通宵看球赛、熬夜加班玩手机是现代年轻人的通病，殊不知这样会慢慢的伤害到肝细胞，引起一系列的肝部疾病，一旦患上了肝炎就会让患者全身无力、身体水肿，甚至会发展成肝硬化，只要睡觉前避免做...

中国人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题，有些人每晚一到点就会醒来，之后再也睡不着。专家称，从中医的角度来看，半夜到点儿醒或是肝脏出了问题。从中医方面来说，凌晨1——3点是肝经最...

　　临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动...

一项新的研究表明，小鼠的持续性睡眠剥夺会导致肝脏疾病的发生，并最终导致肝癌的发生。为了模拟慢性睡眠中断或“社会时差”的影响，研究人员将小鼠暴露光和暗周期循环中近2年，最终导致了小鼠...

　　对于肝病患者来说，睡眠的质量和休息的时间非常重要。　　什么时候睡觉最合适呢？　　晚上10点睡觉最合适：晚上10点左右是最适合肝病患者就寝的时间，应尽量把睡眠时间调整到这一时段...

　　目前的研究显示,阻塞性睡眠呼吸暂停与高血压、动脉粥样硬化、心律失常、肥胖等有关,也与交通事故的发生有关,其与脂肪肝的关系也开始进入医生的视野。　　阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)...

　　睡前揉肚子可以平肝火。此外，睡前揉肚子还能使高血压等患者血脉相通。并且对于防止和消除便秘有良好的作用。　　传统医学认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可增...

脂肪肝是由于各种原因引起的干细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝病已经成为严重威胁国人健康的疾病，它成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝患者普遍有食...

肝硬化患者代谢功能受到影响，全身所需的营养供应也受到影响，而良好的睡眠可以减少营养的消耗，有利于病情的恢复。那肝硬化患者如何睡个好觉呢？　　定时睡觉和起床　　肝硬化患者宜养成定时睡...

很多人都经历过失眠的痛苦，躺在床上辗转反侧，久久不能入睡，有时好不容易睡着了，又会在半夜惊醒，这种感觉只能用苦不堪言来形容。引起失眠的原因是多种多样的，有心理方面，也有生理方面的。...

　　熬夜伤肝！然而现如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害...

　　虽然近年来脂肪肝的发病率很高，但是早发现早治疗，脂肪肝是可以完全恢复正常的。睡眠充足，对消除脂肪肝有重要意义。因为肝脏的最佳排毒期是晚上11时至凌晨3时，此时肝脏的活动能力最...

　　改善睡眠有利于肝病康复　　临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。　　休息能减少机体体力...

良好的睡眠质量无论对正常人还是肝炎患者都是极其重要的，只有经过充分的有效睡眠，我们才能保证第二天精神抖擞，神采奕奕。那么，作为一个肝炎患者，该如何提高自身的睡眠质量呢，我们从以下三...

　　肝囊网提醒，严重脂肪肝患者睡前不要喝奶。脂肪肝是在日常生活中常见的、但是又很顽固的疾病，其根源往往在于肝脏功能的损伤，肝功能下降会影响消化系统、免疫力、肾功能等人体的重要机体...

足够的睡眠有助于养肝　　肝主藏血，黃帝內經素問篇提到：「人臥則血歸於肝。」足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。　　以中醫觀點而言，晚上10至凌晨2點，血液流經肝、膽，此時應讓...

许多长寿之人告诉我们身体的每一个器官都需要呵护，这样才能实现健康长寿。而肝脏作为人体最重要的排毒器官之一，更是需要细心呵护。关于肝脏，大家多多少少也知道肝脏早期受损可以毫无症状，甚...

　　肝火旺盛，睡前易生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。　　生气时，可揉按脚趾上的太冲穴，它是最...

古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽,真不啻无际真人。　　中医养生名著之一《养生三要》里说：安寝乃人生最乐。　　祖国医学历来重视睡眠科学，认为“眠食二者为养生之要务”，“...

　　祖国传统医学认为：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要。　　养肝先要睡得香　　养肝重在睡眠。...