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养肝食物

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.2       浏览: 7965次

  养肝以食为先,正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气,养肝食物都有哪些呢?下面就给大家介绍一些养肝食物:

  ①养肝水果:西瓜是首推的天然养肝"良药",还有西红柿、柠檬、李子等;

  ②养肝茶: 菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝;

  ③养肝干果:核桃仁、开心果等常吃可疏肝理气、缓解焦虑。

  以上是有关养肝食物的介绍,下面再给大家介绍几款简单方便制作的养肝食疗方:

  炒鸡肝:鸡肝200克,鸡蛋1个,葱白2克,生姜2克,大蒜2克,花生油30毫升,食盐1克,味精1克,淀粉10克,料酒5毫升,酱油10毫升。此方具有养肝补肾、补血明目等功效。

  香菇炒油菜:水发香菇100克,油菜300克,花生油30克,食盐1克,味精1克。此方具有保肝健脾、消肿解毒、抗癌降压等作用。

  核桃炒韭菜:韭菜200克,核桃仁100克。花生油30毫升,食盐1克,味精1克。此方具有健肝和胃、补肾温肺、清肠降脂、抗癌健脑等作用。

  山药炖羊肉:羊肉250克,山药50克,生姜10克,食盐1克,味精1克,白糖10克,酱油10毫升。此方具有保肝健脾、益肺固肾等功效。

标签:食物  
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