当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝预防 → 预防脂肪肝，要有平常心举报

预防脂肪肝，要有平常心

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 6689次

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。

　　现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官——肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。

　　按照传统中医理论，情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，会影响到脏腑气血功能，导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱，进而导致疾病的产生或者加重。

　　中医认为，肝脏所主情志为“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围，而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。

　　正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。

　　无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

　　对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。

标签：预防脂肪要有平常平常心

上一篇：治疗脂肪肝的“金药良方”

下一篇：治疗脂肪肝的茶

图片推荐

: 全国超9300万乙肝感染者 “沉默的杀手”乙肝就在我们身边
肝炎分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎等，在这几种肝炎中，病毒性肝炎由于对人体危害较大，患者较多，因此最为人们所熟知，所以通常提到肝炎首先想到的就是病毒性肝炎。病毒性肝

: 王鹏：干扰素治疗丙肝的副作用停药可消失
2012年8月18日下午，南方医院肝病中心在广州花都举办《肝豆状核变性病学术专题会》，会上多位专家对肝豆状核变性这种常染色体隐性遗传的疾病进行了详细的介绍和讨论。据了解，由于人们对肝豆状核变性的认识不

: 9成以上乙肝可控制针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰
台湾中研院院士，台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授　　昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授，陈培哲教授解释说，90%-95%的乙肝是可以控制的，并且乙肝没

: 立秋时节如何养肝
今日立秋。立秋时节，天气开始由热转凉，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以助养肝。那么立秋时节如何养肝呢？　　多食酸　　《素问·脏气法时论》说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补

: 应如何预防肝纤维化?
很多慢性肝病患者由于没有积极进行治疗，从而导致病情发展恶化。因此，肝纤维化患者在日常生活中应了解如何预防肝纤维化，从而有利于疾病的治疗及预后。那么，应如何预防肝纤维化？下面我们请肝病医院专家来详细介绍

: 乙肝治疗没效果怎么办?
乙肝是临床常见的一种慢性肝病，其病程较长，且久治不愈，易反复发作，因此，很多患者失去治疗的信心，放弃了治疗，反而加速病情的发展，导致病情的恶化。那么，乙肝治疗没效果怎么办？肝病医院作出了详细的解答。

: 21岁女孩生双胞胎后因脂肪肝死亡!
昨日，21岁妈妈生双胞胎后离世，捐献器官救4人的新闻在微博上广为传播。新闻上称，该妈妈是一位90后，在怀孕34周的时候被查出有脂肪肝，担心治疗肝炎的药物对胎儿不利，最后决定先剖腹再进行治疗。但最后女孩

: 索非布韦等丙肝新药能使丙肝患者纤维化改善
最近，一份关于丙肝治疗的研究结果最新出炉。美国学者近日完成了一项研究，他们从4家大型健康系统收集了2006年1月～2013年12月这八年间感染慢性丙肝病毒的4731名患者，对他们进行跟踪调查。通过对患

预防脂肪肝，要有平常心

热门阅读

图片推荐

全国超9300万乙肝感染者 “沉默的杀手”乙肝就在我们身边

王鹏：干扰素治疗丙肝的副作用停药可消失

9成以上乙肝可控制针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰

立秋时节如何养肝

应如何预防肝纤维化?

乙肝治疗没效果怎么办?

21岁女孩生双胞胎后因脂肪肝死亡!

索非布韦等丙肝新药能使丙肝患者纤维化改善

你是怎么知道肝囊网的？