预防脂肪肝，要有平常心
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官——肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。
按照传统中医理论，情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，会影响到脏腑气血功能，导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱，进而导致疾病的产生或者加重。
中医认为，肝脏所主情志为“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围，而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。
正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。
无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。
对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 亚健康人士容易患脂肪肝7858
- 02. 预防脂肪肝，有4条对策8136
- 03. 脂肪肝:“沉默”的器官也要“减肥”9152
- 04. 儿童脂肪肝要引起重视9182
- 05. 防治脂肪肝要平心静气10079
- 06. 对抗脂肪肝的8种食物7522
热门阅读
- 01. 农村乙肝疫苗接种率低，需予以重视！
- 02. 脂肪肝患者怎样进行运动量控制
- 03. 慢性肝炎的食疗保健
- 04. 门静脉高压症超声诊断
- 05. 孕妇甲胎蛋白偏高是肝癌的症状吗？
- 06. 入秋时节护肝的5个小秘诀
- 07. 脂肪肝患者如何科学饮食
- 08. 预防乙肝需打开“防火墙”
- 09. 可以预防肝癌的食物
- 10. 检查肝功能八项要空腹吗？
图片推荐
11岁女孩车祸离世 捐献一肝两肾拯救三人
菡萏飘香十一年，此际袅袅羽化仙。师生共祈福如海，白衣同歌德满天。亲朋含悲泪如雨，大地无声只为涵。明灯一盏为君照，星火万家已燎原。 5月14日晚上十点多，涵涵的哥哥小陈给钱江晚报记者发来这首诗，是叔父
洗牙感染乙肝病毒的几率有多大？
洗牙感染乙肝病毒的几率有多大?乙肝主要通过血液传播，洗牙的过程中也有可能被感染，那么洗牙感染乙肝病毒的几率有多大呢？我们来简单了解一下。 洗牙用的洁牙器械，通常都是用来清洁牙齿上的牙结石的，而牙结石
肝炎不像你想象的那么遥远！
7月28日是世界肝炎日，今年世界肝炎日的主题在延续前两届世界肝炎日主题“这就是肝炎……（This is hepatitis…）”的基础上推出了新的核心信息，即“肝炎不像你想象的那么遥远（It's cl
何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险
俗话说，是药三分毒，药品存在两重性，它具有治疗疾病的作用，但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久，国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意，毕竟，何首
香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例
香港肉丸子事件是什么意思，娱乐圈有多脏真实案例你知道吗?说起娱乐圈，大家都知道其中有很多潜规则存在，是一个实实在在的大染缸，经常会爆出一些令人震惊的传闻，而今天我们所要讲到的香港肉丸子事件便是其中之一
谁给了违法药品广告存活的空间？
在日常生活中，路灯、垃圾筒上常能见到根治牛皮癣、性病的广告，电视里专治乙肝、提高性功能的药品广告也随处可见，而翻开报纸，治疗癌症、心脏病的'特效药'更是铺天盖地…。 这么多虚假药品的广告是如何闯过审
日本一乙肝检测试剂盒疑造假被拒引进
记者28日从国家食品药品监管总局获悉，因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题，食药监总局决定对该注册申请不予注册，且一年内不再受理。 食药监总
肝火旺怎么办？
肝火旺怎么办？肝火旺是中医的一种说法，用于形容体内的某些热症现象，指肝炎亢盛的病理现象。其多因外因刺激所引起，保持心情平和就最好的解决办法，而一旦情绪躁怒则会加重症状。那么肝火旺怎么办呢？我们来简单了
联系QQ