QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝治疗用药 → 脂肪肝患者怎样进行运动量控制举报

脂肪肝患者怎样进行运动量控制

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 10395次

脂肪肝的治疗是很多患者都非常关注的问题，这种疾病的患者一般都需要减肥，于是正确的运动方法就成了很多人都要了解的。脂肪肝的患者要治疗疾病，就应该适当的运动，保持适中的体重最关键。

通常情况下，脂肪肝患者运动时间不宜过长，需要根据自身情况，调整运动量，每次运动的时间以30～60分钟为宜，每周运动3～5次为宜。

运动量的大小，一般以微微出汗，心率稍稍加快，然后仍能再坚持锻炼一段时间为宜，运动量不能以时间来衡量，因为运动项目不同，达到等量运动量的时间也不同。计算运动量最简单实用的方法就是计算心率（即数脉搏）。

在运动刚结束后，立即测量脉搏数，测量15秒的脉搏数，然后乘以4，再加上10，就可以得出每分钟心率。加上10是因为运动刚一结束，脉搏数就开始下降，加10以校正，而准确估算运动时的心率。

合适的运动强度=（220-年龄）×（60%～85%），可以认为运动量比较合适。也就是说，一位45岁的人，运动后的心率范围在（220-45）×（60%～85%）=105～148次/分钟比较合适。或可以直接用（170-年龄）作为运动中的平均心率，即170-45=125次/分钟。

虽然脂肪肝是一种常见的疾病，但是很多人对于疾病的治疗都不是特别了解。其实治疗脂肪肝没有什么好的方法，要治疗疾病患者就应该从生活中，改掉不良的生活习惯，多注意自己的饮食问题。

标签：脂肪患者怎样进行运动运动量控制

上一篇：脂肪肝病人的膳食安排要点是什么呢

下一篇：脂肪肝的生活护理方法是什么

热门阅读

图片推荐

: 六个护肝小秘方
六个护肝小秘方近些年人们的健康意识明显提高，对肝脏也越来越重视，因此保肝成了人们日常生活中经常谈论的话题，哪些方法能保肝呢？下面我们就来简单了解一下六个护肝小秘方。　　一：多喝水　　多喝水可补充体液

: 乙肝患者能吃灵芝吗？
灵芝，大家都不陌生，其是中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，关于灵芝在本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”那如此治好，乙肝患者能吃灵

: 性生活传染乙肝的几率大吗？
性生活传染乙肝的几率大吗？性生活是夫妻生活的重要组成部分，故在临行“性生活传染乙肝的几率”，一直都备受乙肝家庭关注，那性生活传染乙肝的几率到底大不大呢？　　性生活传染乙肝的几率大吗？专家表示：乙肝是由

: 卫生部拟制订方案报请国务院取消医疗广告
吴仪与本报记者廖卫华（右一）交谈。昨日，国务院副总理吴仪到人大江西代表团与代表们一起审议政府工作报告卫生部常务副部长高强(资料图) ——来源:新京报　　本报讯目前相关部门正拟订相关方案准备报国务院，

: 肝病：发病隐秘的健康杀手
我最近总感觉腹部不舒服，人很疲惫，一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃，还总恶心，看到油腻的一点食欲都没有，动不动拉肚子，小便黄。这是怎么回事？　　前些天，笔者去采访内科中医时，聊得正起劲，一位患者刚好

: 乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？　　鉴于上

: 治疗丙肝的中药有哪些？
治疗丙肝的中药有哪些?丙肝是一种传染性疾病，其危害很大，若不积极给予治疗，很容易发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，丙肝患者一定要重视病情，及早治疗。中药是我国传统的治疗丙肝的方法，中药不但价格便宜，而且性

: 药源性肝病诊疗中医有了“话语权”
标准锁定了中医在药源性肝病诊疗方面的话语权，将有助于提高临床医生对中草药相关肝损伤诊断的科学性和准确性，药学专家刘昌孝院士对《中草药相关肝损伤临床诊疗指南》的科学价值给予高度评价。他表示，该标准是针对

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面