春季养肝小招——晨起伸伸懒腰

　　中医认为“人卧血归于肝”，经过伸懒腰，血液循环加快，肌肉关节得到活动，同时，激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。

　　初春，身体各器官的功能都处在较低的水平，需要阶段性调整，晨起伸懒腰是个好方法。

　　经过一夜睡眠，人体松软懈怠，气血流动缓慢，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，则有吐故纳新、行气活血的作用。

　　中医认为“人卧血归于肝”，经过伸懒腰，血液循环加快，肌肉关节得到活动，同时，激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。

　　而且，这个动作简单易行，大家都练习练习吧，有利于自己的肝脏哦。