肝病患者就诊量增多 专家建议节日期间要加强肝脏保健
记者近日走访医院了解到,近期肝病患者就诊量有所增多。医务人员表示,这与市民在节假日期间不良的生活作息和饮食习惯有关系,建议本身有肝病的患者要加强肝脏保健,而本身没患病的市民也应该加强保健,保持良好的生活习惯,保证充足得到睡眠和合理的营养,远离肝病困扰。
“前段时间可能饮食过量,身体透支过度,这几天总觉得身体很不舒服。肝区隐隐作痛,全身倦怠乏力,吃东西也没胃口,前两还发低烧。”市民刘先生前天到医院就诊。传统春节已经过去多时,但部分市民在节日期间肆意饮食,烟酒过量和未按时作息的“后遗症”才逐渐显露出来。据石碁人民医院内科主任殷中伟介绍,每年春节后一段时间,肝病患者就诊率就会明显增多。他建议,市民在节日期间一定要注意肝脏保护,尤其是肝病患者。
据介绍,肝脏疾病是预防胜于治疗的,市民如果能在平时注重肝脏保健,那完全可以使肝病达到可防可控可治的状态。肝脏保健的方式有多种,例如睡眠护肝、运动护肝、饮食护肝、情绪护肝等。肝脏患者一般不适宜过完入睡,最好在11点左右入睡,并且最好有午睡的习惯,因为人在水面时,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。一些常见的运动,例如慢跑、快速步行、骑自行车、跳舞、游泳、打太极拳等对肝脏保健也很有好处。有条件的市民可选择适合自己的运动方式,每天持续锻炼20至30分钟。另外,不妨每周吃1次畜禽肝脏,可达“以肝养肝”效果。多喝水,以增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除。
值得注意的是,怒伤肝,怒气直接影响着肝。一个人发怒的时候,对肝脏的损伤也很大。要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,做到心平气和、乐观开朗,以熄灭肝火,肝气顺畅。在饮食上,肝脏患者要避免烟酒过量,酒精具有毒性,可伤肝,引起脂肪肝甚至肝硬化。香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能,故要戒烟。
对于肝病患者的保健指引,殷中伟建议患者要按时服药定期复查。肝病患者要保持一颗平常心,不可因节日打乱诊疗计划。接受抗病毒治疗的患者不能任意中止治疗。对出现症状的患者,节前最好到医院检查,请医生把关。要坚决禁酒不暴饮暴食。“滴酒不沾”是肝病患者的准则,节日也不例外。此外,肝病患者要忌疲劳不熬夜。不少肝病患者在节后病情反复,甚至出现黄疸,其原因是春节期间熬夜所致。肝病尤其是肝炎发作时,休息胜过药物治疗,特别是静卧可增加肝脏的血流量,有助于肝细胞的修复和再生。如果在寒冷季节,慢性肝病患者的机体免疫功能低下,一旦感冒,或患气管炎、肺炎等,会使肝病加重。因此,要适时增减衣服,注意防寒保暖。
殷中伟指出,各种肝病都是可防可控可治的,只要保持良好的生活习惯,积极配合医生,科学规范正确治疗,保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠,合理营养、规律生活,坚持锻炼,劳逸结合,不断提高免疫力,肝病也会被制服。
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