当前位置:首页肝病知识肝病健谈 → 部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝举报

部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.7.21       浏览: 10451次

  健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出“体适能测试和运动管理项目”,为白领运动“体检”。

  两成白领盲目运动

  调查显示,有13%申城白领每天都会健身,即便做不到天天坚持,也会有57%的白领每周安排固定实践锻炼,少则1-3次,多则3-5次;另外,还有16%的白领会利用碎片时间如上班午休间隙稍作运动;完全与健身绝缘的白领仅有14%。

  对健身场地的选择上,更多白领偏向于户外运动,或是借助运动APP在家运动。数据分析发现,近60%的人选择了户外运动,包括小区、体育场、公园等地;其他人则更倾向于在家借助运动类APP运动;有21%的人会在健身房锻炼。

  不过,调查发现,面对运动白领也有盲目与迷茫,有20%的白领不知道自己适合哪些运动项目以及科学的运动量;19%的白领喜欢健身房里的器械类运动项目;而36%的白领则更喜欢户外运动或是团体类运动,认为团体类运动更有趣味性。

  “狠减肥”减出毛病

  在外企上班的Ciny,由于生孩子体重骤然上升到140斤,为了宝宝她也没太在乎。过完产假去单位上班后,Ciny决定减肥,她去健身房制定了减肥计划,经常挥汗如雨仍在坚持,晚上还节食……两个月下来,她终于甩掉30多斤赘肉。但是,在成功塑身的同时,她也接到了脂肪肝的体检报告。对此,相关专业人士认为,减肥太狠易导致代谢紊乱或障碍,引来脂肪肝,月减1-2斤才安全。“觉得夏天减肥效果好。”市民李小姐说,自己到盛夏还是坚持,每周去健身房两次,但近日她锻炼后觉得身体不舒服,头疼、四肢酸痛,后来去医院检查,医生说是得了急性咽炎。她后悔莫及,“医生说健身要呼吸大量新鲜空气,但健身房通风不够好,夏天里细菌病毒增加容易得炎症。”

  运动前来场体检

  “盲目运动容易给身体带来各种各样的伤害,甚至会出现危险后果。”仁济医院健康保健中心主任范竹萍指出,倡导科学运动非常重要,临床门诊中,常常有各种运动伤害出现。

  据悉,仁济医院健康保健中心正在与上海体育学院合作,酝酿开展“体适能测试与运动管理”项目,对准备健身运动的人群进行全身体检,一方面排除人体本身的风险性因素,另一方面,制定科学的健康指导方案。“过度运动是很多年轻人存在的问题,针对运动人群,应设置安全运动范围,并循序渐进。”范竹萍告诉记者,该项目推出“健身师”,结合人体本身健康状况、耐力、柔韧度、肌肉含量等“运动体检报告”,帮助受测试者制定个性化运动方案。

标签:拼命  部分  白领  运动  盲目  减肥  脂肪  
图片推荐
    人物专访:侯金林,忙中作乐的肝病专家

    人物专访:侯金林,忙中作乐的肝病专家

    约访侯金林教授让我们更加体会到侯教授忙到什么程度,门诊、病房、研究生答辩、学术会议、接待来访学者……能完成这次采访绝对符合“百忙之中抽空接待”这句客套话。不过,如果中国有更多的专家在为病人、为学术、为
    肝伤易丧命 养肝护肝做到4要点

    肝伤易丧命 养肝护肝做到4要点

    我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官,维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务,但是你知道么,肝脏是最容易受损的器官之一,因此我们要对肝进行重点防护,下面让我们来一起来了解下肝损伤
    乙肝抗病毒新突破,三氧自体血回输

    乙肝抗病毒新突破,三氧自体血回输

    乙肝抗病毒新突破,三氧自体血回输 在慢性乙肝的综合治疗中必须强调抗病毒治疗,因为乙肝病毒是引起肝脏发炎的根源,我们都知道乙肝病毒非常顽固,最头疼的问题是cccDNA病毒,而且乙肝病毒是一种高变异病毒,
    别让“弥漫性肝病”吓着

    别让“弥漫性肝病”吓着

    别让“弥漫性肝病”吓着 肝脏超声是肝病患者必不可少的一项检查,很多慢性患者患者在检查后会看到报告上面写有“弥漫性肝病”或者“弥漫性肝损伤”等字样,由于患者并不了解因此总以为自己病情很严重而被吓到,那么
    非接触分离技术成功切除肝肿瘤

    非接触分离技术成功切除肝肿瘤

    肝脏是人体内最大的化工厂,也是体内新陈代谢的中心站,血管丰富,功能复杂,因此,肝癌被喻为癌中之王,而巨大肝癌切除术则被视为外科手术的禁地。日前,海南省肿瘤医院采用非接触分离技术,成功为一名44岁的男性
    肝掌、蜘蛛痣图片

    肝掌、蜘蛛痣图片

    肝掌、蜘蛛痣图片,肝掌与蜘蛛痣在临床上可谓是较常见的临床症状,多见于慢性肝病、肝硬化等肝脏疾病导致的激素灭活障碍所致,但也可见于其他疾病,因此在诊断上应注意鉴别诊断,下面就一同来认识下肝掌及蜘蛛痣图片
    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    乙肝手掌发红的原因是什么?

    乙肝手掌发红的原因是什么?

    乙肝手掌发红的原因是什么?手掌发红可能有什么原因导致?乙肝患者手掌发红是否意味着疾病的加重?面对这一系列的疑问,本文就乙肝手掌发红的原因做一下介绍。  就正常人手掌的颜色来看,应该是肉色中透着淡血的红
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面