部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出“体适能测试和运动管理项目”,为白领运动“体检”。
两成白领盲目运动
调查显示,有13%申城白领每天都会健身,即便做不到天天坚持,也会有57%的白领每周安排固定实践锻炼,少则1-3次,多则3-5次;另外,还有16%的白领会利用碎片时间如上班午休间隙稍作运动;完全与健身绝缘的白领仅有14%。
对健身场地的选择上,更多白领偏向于户外运动,或是借助运动APP在家运动。数据分析发现,近60%的人选择了户外运动,包括小区、体育场、公园等地;其他人则更倾向于在家借助运动类APP运动;有21%的人会在健身房锻炼。
不过,调查发现,面对运动白领也有盲目与迷茫,有20%的白领不知道自己适合哪些运动项目以及科学的运动量;19%的白领喜欢健身房里的器械类运动项目;而36%的白领则更喜欢户外运动或是团体类运动,认为团体类运动更有趣味性。

“狠减肥”减出毛病
在外企上班的Ciny,由于生孩子体重骤然上升到140斤,为了宝宝她也没太在乎。过完产假去单位上班后,Ciny决定减肥,她去健身房制定了减肥计划,经常挥汗如雨仍在坚持,晚上还节食……两个月下来,她终于甩掉30多斤赘肉。但是,在成功塑身的同时,她也接到了脂肪肝的体检报告。对此,相关专业人士认为,减肥太狠易导致代谢紊乱或障碍,引来脂肪肝,月减1-2斤才安全。“觉得夏天减肥效果好。”市民李小姐说,自己到盛夏还是坚持,每周去健身房两次,但近日她锻炼后觉得身体不舒服,头疼、四肢酸痛,后来去医院检查,医生说是得了急性咽炎。她后悔莫及,“医生说健身要呼吸大量新鲜空气,但健身房通风不够好,夏天里细菌病毒增加容易得炎症。”
运动前来场体检
“盲目运动容易给身体带来各种各样的伤害,甚至会出现危险后果。”仁济医院健康保健中心主任范竹萍指出,倡导科学运动非常重要,临床门诊中,常常有各种运动伤害出现。
据悉,仁济医院健康保健中心正在与上海体育学院合作,酝酿开展“体适能测试与运动管理”项目,对准备健身运动的人群进行全身体检,一方面排除人体本身的风险性因素,另一方面,制定科学的健康指导方案。“过度运动是很多年轻人存在的问题,针对运动人群,应设置安全运动范围,并循序渐进。”范竹萍告诉记者,该项目推出“健身师”,结合人体本身健康状况、耐力、柔韧度、肌肉含量等“运动体检报告”,帮助受测试者制定个性化运动方案。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 美专家:信心+疫苗+药物=战胜乙肝8984
- 02. 把爱带回家8044
- 03. 肝硬化患者如何睡个好觉9138
- 04. 肝纤维化的形成11759
- 05. 我国正在积极采取措施切实维护劳动者公平就业权利8514
- 06. 非酒精性脂肪肝病有哪些症状?8960
热门阅读
- 01. 夏末护肝药膳“带毒”养生
- 02. 酒精肝的症状和体征有哪些?
- 03. 乙肝患者治疗前需做好5个在准备
- 04. 肝硬化对性功能有无影响
- 05. 甲型肝炎该如何预防 ?
- 06. 得了病毒性肝炎怎么办?
- 07. 肝炎患者选择饮料有诀窍
- 08. 关于肝硬化治疗的几点建议
- 09. 小伙6个月突发肝癌 怪自己吃了这些做的早餐
- 10. 脂肪肝六大病因解读 脂肪肝饮食调养原则介绍
图片推荐

肝炎不像你想象的那么遥远!
7月28日是世界肝炎日,今年世界肝炎日的主题在延续前两届世界肝炎日主题“这就是肝炎……(This is hepatitis…)”的基础上推出了新的核心信息,即“肝炎不像你想象的那么遥远(It's cl

肝硬化腹水患者的饮食注意事项
肝硬化腹水患者的饮食注意事项 肝硬化腹水患者的饮食是否合理,在其治疗期间起着重要的辅助作用,所以患者应了解肝硬化腹水的饮食注意事项,做好护理工作,那么,肝硬化腹水患者的饮食注意事项有哪些呢?我们来简单

吃什么对肝硬化有益?
肝硬化是由多种原因导致肝脏受损引起肝细胞纤维化病变的疾病。肝硬化患者除应积极治疗外,还需要进行饮食结构的调整,从而达到改善病情的目的。那么,吃什么对肝硬化有益?下面我们请肝病医院专家来详细介绍一下。

导致丙肝久治不愈的原因是什么?
丙肝是一种传染性疾病,且容易慢性化,相较于乙肝而言,更容易转化为肝硬化、肝癌。因此,丙肝患者应重视病情,积极进行治疗。但临床上很多丙肝患者都会出现久治不愈的情况。那么,导致丙肝久治不愈的原因是什么?对

乙肝病毒dna数量高能怀孕吗?
咨询:我和妻子有近期怀孕的打算,但我所担心的是妻子患有慢性乙肝,且乙肝病毒dna数量也较高,这种情况会不会影响胎儿健康?所以想问问专家乙肝病毒dna数量高能怀孕吗? 乙肝病毒dna数量高能怀孕吗?专

9成以上乙肝可控制 针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰
台湾中研院院士,台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授,陈培哲教授解释说,90%-95%的乙肝是可以控制的,并且乙肝没

究竟怎样看待慢性乙肝病毒携带者?
南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 “我爱健康”先生引用了准确的资料,做出了比较准确的分析。因他自己和姐姐是慢性乙肝携带者,所以非常关注这一问题,从文章中可以看出他曾经读过不少资料。非医学专业人士

肝功能能否查出肝癌?
肝功能能否查出肝癌?肝功能是临床常用的检测项目之一,常规体检中就包括,为此不少人都认为“肝功能还可排查恶性肿瘤”,这种认识到底正不正确?肝功能能不能查出肝癌呢?我们来了解一下。 肝功能能否查出肝癌?


