当前位置:首页肝病知识肝病健谈 → 部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝举报

部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.7.21       浏览: 10606次

  健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出“体适能测试和运动管理项目”,为白领运动“体检”。

  两成白领盲目运动

  调查显示,有13%申城白领每天都会健身,即便做不到天天坚持,也会有57%的白领每周安排固定实践锻炼,少则1-3次,多则3-5次;另外,还有16%的白领会利用碎片时间如上班午休间隙稍作运动;完全与健身绝缘的白领仅有14%。

  对健身场地的选择上,更多白领偏向于户外运动,或是借助运动APP在家运动。数据分析发现,近60%的人选择了户外运动,包括小区、体育场、公园等地;其他人则更倾向于在家借助运动类APP运动;有21%的人会在健身房锻炼。

  不过,调查发现,面对运动白领也有盲目与迷茫,有20%的白领不知道自己适合哪些运动项目以及科学的运动量;19%的白领喜欢健身房里的器械类运动项目;而36%的白领则更喜欢户外运动或是团体类运动,认为团体类运动更有趣味性。

  “狠减肥”减出毛病

  在外企上班的Ciny,由于生孩子体重骤然上升到140斤,为了宝宝她也没太在乎。过完产假去单位上班后,Ciny决定减肥,她去健身房制定了减肥计划,经常挥汗如雨仍在坚持,晚上还节食……两个月下来,她终于甩掉30多斤赘肉。但是,在成功塑身的同时,她也接到了脂肪肝的体检报告。对此,相关专业人士认为,减肥太狠易导致代谢紊乱或障碍,引来脂肪肝,月减1-2斤才安全。“觉得夏天减肥效果好。”市民李小姐说,自己到盛夏还是坚持,每周去健身房两次,但近日她锻炼后觉得身体不舒服,头疼、四肢酸痛,后来去医院检查,医生说是得了急性咽炎。她后悔莫及,“医生说健身要呼吸大量新鲜空气,但健身房通风不够好,夏天里细菌病毒增加容易得炎症。”

  运动前来场体检

  “盲目运动容易给身体带来各种各样的伤害,甚至会出现危险后果。”仁济医院健康保健中心主任范竹萍指出,倡导科学运动非常重要,临床门诊中,常常有各种运动伤害出现。

  据悉,仁济医院健康保健中心正在与上海体育学院合作,酝酿开展“体适能测试与运动管理”项目,对准备健身运动的人群进行全身体检,一方面排除人体本身的风险性因素,另一方面,制定科学的健康指导方案。“过度运动是很多年轻人存在的问题,针对运动人群,应设置安全运动范围,并循序渐进。”范竹萍告诉记者,该项目推出“健身师”,结合人体本身健康状况、耐力、柔韧度、肌肉含量等“运动体检报告”,帮助受测试者制定个性化运动方案。

标签:拼命  部分  白领  运动  盲目  减肥  脂肪  
图片推荐
    癌症与饮食有关吗?

    癌症与饮食有关吗?

    陕西的杨小姐打来电话咨询:今天无意间听到我们一邻居查出得了癌症(不知道具体是哪种),且小区人都议论说是饮食不当引起的,对此我很不解,也不敢相信其真实性,所以想问问各位专家癌症与饮食有关吗?  癌症与饮
    肝硬化如何养肝

    肝硬化如何养肝

    患者咨询:肝硬化如何养肝?  专家回答:肝病医院专家指出肝硬化如何养肝?对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。肝硬化如何养肝?肝病医院专家指出患者养肝要从身边的一点一滴做起:  首先肝硬化
    10岁患上肝硬化 南充换肝男孩重返校园

    10岁患上肝硬化 南充换肝男孩重返校园

    3月4日早上, 记者来到营山县三元完全小学,见到换肝男孩谭振麒,他已重返校园开始新的学习生活。  早上8时30分,随着上课铃响,同学们开始上课。五年级一班第一节课是科学,面对老师的提问,许多同学都踊跃
    民营医院齐聚首  百家争鸣求发展

    民营医院齐聚首 百家争鸣求发展

    2009年10月24日,正值坐落在河北正定的肝病医院建院25周年之际,在这座历史悠久的古城,同期召开了由肝病医院承办的“全国民营医院管理经验交流会”。 本次大会由中国当代医药杂志社、中医药管理杂志社联
    三月女人季 减肥勿伤肝

    三月女人季 减肥勿伤肝

    春季养肝正当时  春季宜养肝。这不仅是从中医的角度来说,肝五行属木、对应春天,故而提倡春季养生应当以养肝为重点;而且,春季天气转暖后,各种细菌和病毒的活性增强、繁殖加快,也是病毒性肝炎等的高发季节。此
    安钧璨肝癌去世 令人深思

    安钧璨肝癌去世 令人深思

    据台湾媒体报道,可米小子成员安钧璨,1日凌晨惊传逝世,据了解是长期受肝病所苦,31日晚上安以轩在微博发布祈祷文,希望老天爷别把他带走,请求大家帮忙祈祷。当时大家还不知道什么事,没想到安钧灿就在1号凌晨
    乙肝歧视已影响国家发展

    乙肝歧视已影响国家发展

    肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害,携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台  在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上,中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测,促进和谐社会建设的党派提案
    别让“弥漫性肝病”吓着

    别让“弥漫性肝病”吓着

    别让“弥漫性肝病”吓着 肝脏超声是肝病患者必不可少的一项检查,很多慢性患者患者在检查后会看到报告上面写有“弥漫性肝病”或者“弥漫性肝损伤”等字样,由于患者并不了解因此总以为自己病情很严重而被吓到,那么
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面