“春困”也可能是脂肪肝的信号灯
春天万物复苏,气候也渐渐变得暖和,很多人常常感到疲乏、困倦,甚至有些还会出现眩晕、注意力不集中并且失眠等现象,这些伴随春季而出现的现象便是很多人所说的“春困”。很多人对于春困不以为然,以为是春天的正常现象。其实“春困”是亚健康的信号,表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题。
春季是最需要养肝的好季节,如果肝脏得不到适当的休养,就会造成肝的运转异常,不能完成正常的分解功能。于是,就会出现体内过剩的养分转化为脂肪,多余的脂肪沉淀在体内就会造成肥胖、沉淀在肝脏内就形成脂肪肝。
“春困”可能提示脂肪肝
肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,当肝脏积累了多余的脂肪,疏泄和藏血功能不能正常运转,就会出现头晕疲倦、精神难以集中的情况。脂肪肝并没有太明显的症状,只是很多脂肪肝患者在初期大多会出现疲倦乏力,一些患者还会觉得腹部的右上方偶尔有疼痛感。因此在出现头晕乏力等身体虚弱的情况时,如果改善休息习惯依然没有缓解,就需要看医生了。
专家表示,夜晚11点至次日凌晨1点是胆经主时令,凌晨1点至3点是肝经主时令,肝主升、胆主泄,肝气随胆而泄。这段时间不好好休息,肝气旺盛却未得到外泄,就会引起肝胆不适,气血淤滞无法正常宣泄。在春季这个最需养肝的季节,在每天的肝脏主时令熬夜,无疑对不适的肝脏火上浇油。
脂肪肝应该如何预防?
1、保证睡眠,合理膳食。每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡,摄取足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时不要动不动就吃药,更不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外,心情要开朗,不暴怒少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
脂肪肝的治疗原则
1、去除病因,避免诱发因素,积极控制原发病。
2、调整饮食方案,纠正营养失衡。
3、坚持必要的锻炼以维持理想的体重。
4、维持相对正常的血脂血糖水平。
5、自我保健意识的教育,以纠正不良行为。
6、必要时适当辅以保肝祛脂抗肝纤维化类药物,促进肝内脂质排泄,防止肝细胞坏死炎症及纤维化。
更多脂肪肝的文章推荐:
不吃早餐小心患上脂肪肝
瘦子也有胖肝脏 脂肪肝如何给肝脏减脂?
脂肪肝患者年轻化 盲目追求时尚种下病根
莫让脂肪肝“牵制”您的人生 肝脏如何“减脂”
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝的中医辨证治疗有11113
- 02. 解析脂肪肝能治好吗7788
- 03. 脂肪肝病情发展的因素有哪些12483
- 04. 按摩五大穴位让脂肪肝无处遁形8034
- 05. 在非酒精性脂肪性肝病病人中自身抗体和自身免疫性肝炎的流行情况7210
- 06. 怎样早期发现脂肪肝? 注意改变生活方式7418
热门阅读
- 01. 乙肝小三阳孕期需要注意哪些
- 02. 治疗肝癌晚期要花多少钱
- 03. 脂肪肝的易发病人群?
- 04. 40岁后有这些特征的男人 肝脏多半容易发生癌变
- 05. 防治肝癌的要点都有什么?
- 06. 不洁饮食及喝生水易导致甲肝传播
- 07. 阿米巴肝脓肿的治疗方法有哪些?
- 08. 专治肝硬化肝腹水
- 09. 乙肝患者居家护理保健要诀
- 10. 丙肝抗病毒治疗要避免几个误区
图片推荐
日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册
记者2月28日从国家食品药品监管总局获悉,因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题,食药监总局决定对该注册申请不予注册,且一年内不再受理。 食药
小心肝病盯上肥胖一族
近年来,随着社会经济的发展和生活方式的改变,病毒性肝炎和酒精性肝病的发病率有所降低,然而肥胖相关肝病的发病率却不断攀高,而且起病渐趋低龄化。在澳大利亚、日本以及欧美等发达国家和地区,日益增多的肥胖现已
肝癌男子狂补蛋白粉 在家跳脱衣舞似疯了
家住武昌的李先生几个月前被确诊为肝癌晚期,在医院治疗一段时间后就回家了,仅靠吃药维持,回家后李先生觉得每天吃药很麻烦,就擅自把药物停了。 李先生的儿子小李认为,生病的人本来身体就弱,停了药病情发展得
“80后”父亲割肝救女 获捐善款10余万元
豫爱救助,让生命继续。4月28日下午,河南郑州大学第一附属医院,一场专为年仅8岁的肝病患者尹思小朋友举行的募捐活动有序地进行着,一个个充满爱心的手把善款放进募捐箱,集聚着满满的爱心正能量。当日,爱心人
影响乙肝转阴的因素
哪些因素会影响乙肝转阴?临床调查发现,很多患者都把“乙肝转阴”作为了临床用药效果的评估标准,殊不知就目前医疗水平看,乙肝要想达到“转阴”的效果是非常不容易的,对此人们不禁会问“哪些因素会影响乙肝转阴”
脂肪肝不宜吃什么?
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么?
治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区 脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病,虽然患者本身没有什么明显的症状,但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤,严重的还会形成肝硬化,因此对于脂肪肝我们需要及时治疗,但是
提示:不要再坑肝了!
不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里:为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝,坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏,通宵不睡觉,坑了眼睛还坑了心;为