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压力大喜欢发脾气容易患肝病？做好这些养肝工作很重要！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 10678次

肝脏对于我们来说是非常重要的一个部分，也是我们身体里的排毒器官，对于人们来说，很多的病毒都是要从肝脏排出体外。但是很多人都会出现各种的肝脏问题。例如肝脏郁结，肝气郁结可引起肝病。对大部分的女性朋友来说，它还能降低身体的解毒功能，从而使皮肤变得更糟，引起一系列的皮肤问题，因此肝郁气滞应引起足够的重视。

压力大喜欢发脾气容易患肝病？

生活习惯跟肝脏好坏有很大的关系，如果工作压力过大，就容易焦虑敏感，喜欢生气发脾气，甚至走向抑郁。其次暴饮暴食也会伤及多重体内脏器，如影响到肝气，就会出现郁结的症状。人们常说“肝主情志”，肝功能不好的人往往也易怒，情绪不稳定。相反，如果正常人长期感到抑郁，也会引起肝脏问题。因此，最简单、最好的保肝方法就是始终保持好心情，保持情绪稳定，不要经常情绪变化过大。如果遇到生活中不愉快的事情，要找到朋友亲戚说说，郁闷吐出来，找出发泄的方式，不要死较真。

怎样调理肝脏健康？

一、调整每天的作息时间

规律的工作和休息，早睡早起很重要，高质量的睡眠不仅能使人精神振奋，还能让身体的所有功能得到充分的休息，以便更好的工作和之后的生活。如前文所述，人的情绪对肝脏有很大的影响，所以培养自己成为稳定情绪、积极向上的人的精力，时刻调整自己的心态，保持愉快的心情，不要在事情发生时急躁，避免焦虑是很重要的。

二、保护肝脏健康，饮食调理很重要

肝脏不好和日常生活中的饮食有直接的关系，肝郁症患者通常可以多吃健脾益气的食物，如多吃蔬菜可以健脾益气，如萝卜、西红柿、油菜、金针菇等，还有一些粗粮对身体也很好，可以减轻肝火，如薏苡、米饭等。平时平时喝开水粥喝，桔子也是很好的疏通肝气的水果。多吃一些香蕉可以有效缓解肝郁的症状，香蕉属于寒性食物，富含钾元素，可以润肠通便，还能为人体解毒，可以帮助人消除紧张情绪，安定心态。

其次，肝郁的人应该多喝玫瑰花茶，可以安抚心灵和烦躁的情绪，尤其是女孩，而且还爱美丽，玫瑰花茶的香味会让女性感到放松和快乐。

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