3.18爱肝日：如何保护好自己的肝脏

　　肝脏被叫做是人体的化工厂，承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的功能，肝脏是一个比较敏感的器官，生活中很多的原因都是会导致肝脏受到伤害的。比如说：药物、酒精、病毒、毒物、肥胖、免疫因素等。其实，我们每个人都有不同程度的肝损伤，一般急性肝损伤是可以自愈的，甚至有的人并没有感觉到自己的肝脏已经受到损害。我们需要重视的是慢性肝损伤，因为反复的肝损伤是会刺激纤维组织增生的，时间过长是会导致肝硬化的，还有长期的肝炎症也是会导致肝细胞出现癌变的。所以，要提醒大家的是，一定要小心自己的肝。我们在生活中怎么做才能呵护好自己的肝脏呢？下面几点，需要大家在生活中引起重视。

　　1、定期检查，及时发现肝损伤：

　　一般健康的人需要一年体检一次。检查发现肝功能出现异常要及时的去医院进行复查或者是找医生进行诊治。慢性肝病患者要在医生的指导下进行定期的随访。

　　2、远离酒精性肝病的伤害：

　　乙醇是酒的主要成分，乙醇在肝脏代谢的作用下会产生出对肝脏有害的毒物，可以导致肝脏细胞发生脂肪变性甚至是出现坏死的情况，长期大量的喝酒，会导致酒精性肝炎甚至是肝硬化的情况出现。所以，在生活中，一定不能饮酒过度。慢性肝炎患者必须要严格的禁酒。

　　3、控制自己的体重：

　　随着现在人们生活水平的提高，肥胖的人是越来越多了，肥胖人的脂肪肝发生率是非常高的。脂肪肝是说肝细胞里面储存了过多的脂肪，一部分脂肪肝的患者会发生酒精性肝炎或者是慢性炎症，只要一旦进入到炎症的阶段，长时间下去的话，也是会有肝硬化风险的。

　　4、注射疫苗：

　　我国肝炎的发病率是非常高的，乙肝表面抗原阳性的比例达7.18%，慢性乙型肝炎患者达2千多万。乙肝疫苗可以很好地保护易感人群。保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了我国儿童的乙肝病毒感染率。

　　5、不要滥用药品和保健品：

　　现在随着生活水平的提高，健康问题引起了大家的重视，随之保健品的使用也越来越高。一般老年人伴随着很多的慢性疾病，所以，是保健品的主要使用人群。在这里要提醒老年人的是，身体不舒服一定要去正规的医院进行检查，合理治疗。不要胡乱服用保健品。