三种维生素对护肝意义重大 以后要多补充
其实护肝这项工作是每个人都应该做到的,这样才能让自身的肝脏更加的健康,才能免受肝脏疾病的侵害。而维生素成分对于护肝有着重大的意义,所以人们在平时应多补充这类食物,这样才能让肝病离你更远一些。
三种维生素对护肝意义重大,以后要多补充
维生素E
这种成分能够让细胞衰老的慢一些,而且还能对脂质代谢起到改善的效果,而对于肝脏来说,它能避免肝脏阻止老化,并且会对杆细胞膜起到强化的效果,这样就让其被感染的几率变少了。这种成分在坚果,大豆,蔬菜中比较常见,一般来说正常的人每天补充十二毫克的维生素E就可以了,而有肝病的人则需要摄入一百毫克。
维生素A
这类维生素能够有效的避免肝脏出现病变问题,从而避免致癌物产生作用,有效的抑制癌细胞增生,从而让癌症的复发概率降低很多。而如果你在平时吃的食物里面没有这种成分的话,那么肝就会每天损失掉百分之零点五的总量,所以对于正常的成年男人来说每天要摄入八百微克,女性七百微克的维生素A。一般来说胡萝卜,西红柿中有很多的这种成分存在,你可以吃这类食物来补充。不过摄入该成分的时候不能吃的太多了,否则其排泄率就会减少,从而会造成维生素A中毒。
维生素B
平时有很多人都比较喜欢喝酒,但是如果酒精摄入的比较多,那么具会让肠粘膜的吸收造成阻碍,它就会在肝脏中不能被转化,从而形成酒精肝发生。而维生素B的成分能够将人体中的营养物质加快代谢,让肝脏对酒精的耐受能力得到提高,因而对肝脏起到保护的作用,而且还能给肝功能紊乱起到修复的作用,另外它还能避免肝细胞脂肪变性呢。不过这种成分一般来说都是水溶性的,在人体中停留几个小时就会被代谢了,所以大家要每天都补充一点这样的成分,在食物中黄豆,大米,猪肉维生素B含量比较多。
以上这三种维生素对于肝脏都有着十分不错的功效,所以大家在平时可以适当的补充一些,另外在饮食上大家应注意少吃盐,少吃糖,少吃脂肪类的食物,这样才能确保身体的健康。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 原发性胆汁性肝硬化怎样预防9359
- 02. 引起黄疸型肝炎的原因有哪些?7800
- 03. 哪些食物可以保护肝脏?小小食物对肝脏更好11975
- 04. 慢乙肝反复发作怎么办 患者该看看这六点建议12523
- 05. 慢性乙肝预防的知识都有哪些12847
- 06. 肝硬化腹泻的原因有哪些?10174
热门阅读
- 01. 多发肝囊肿的相关病理
- 02. 乙肝小三阳如何养胃
- 03. 酒精肝患者全身乏力怎么治疗
- 04. 日常生活中如何预防乙肝疾病的出现
- 05. 抓住乙肝抗病毒的最佳时期——青少年期
- 06. 患有肝炎的患者在饮食方面有哪些原则
- 07. 肝炎燎原之势来袭 如何逃离肝炎这张“蜘蛛网”
- 08. 乙肝携带者应做到“六不要”
- 09. 儿童甲肝的预防调理
- 10. 有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生?
图片推荐
乙肝孕妇适合哪种分娩方式?
乙肝孕妇适合哪种分娩方式?因孕妇分娩方式,通常有自然分娩和剖宫产这两种分娩方式,故在临床很多乙肝孕妇都纠结与-该选择哪种方式分娩,那哪种分娩方式最适合乙肝孕妇呢? 乙肝孕妇适合哪种分娩方式?专家表示
乙肝患者如何预防肝硬化?
乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
足球大小包虫囊手术成功取出 华侨医院治愈罕见肝包虫病
近日,暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)成功为一例25岁肝包虫病患者做了包虫囊切除手术,干净完整地取出左右肝叶两个包虫囊,大小分别为16X20cm和8X7cm,称得棘球蚴重达2.1斤,是南方地区罕见
多学科协作 为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案
广东是乙型肝炎的高发区,肝病发展三部曲“肝炎-肝硬化-肝癌”是许多肝病患者担忧的问题,据统计,临床上有80%的肝癌都是从乙肝发展而来的。肝癌在我国的发病率一直居高不下,到医院就诊的病人多数是肝癌晚期,
乱服“秘方”危害健康——易伤肝
大街小巷各类小招贴广告,其中甚至有很多自诩为秘方。有的人病急乱投医,认为从这种小招贴中可以学到秘籍,却发现亲身尝试后对身体造成了很大的危害。 李女士年轻貌美,原本满头黑发却在近年间变白不少而且还在逐
导致消瘦的原因
导致消瘦的原因?这个问题并不陌生,身边很多人身体很消瘦。有的病理引起的,比如说胃肠道吸收不好,有胃炎等疾病。有的是由于患者自身引起的,不爱吃饭挑食等。导致消瘦的原因有哪些?下面请肝病医院专家为大家做详
新闻联播用了18年的片头换了!你注意到了吗
新闻联播用了18年的片头换了!你注意到了吗?新闻联播用了18年的片头换了怎么回事,改版后的新片头什么样?《新闻联播》7月18日起重磅改版,首次启用全新的16:9高清片头,首次全流程实现时政新闻的16:
乙肝DNA转阴是治愈了吗?
网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗? 鉴于上