当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 脂肪肝调理错误做法举报

脂肪肝调理错误做法

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9734次

  如果你是大腹便便的脂肪肝人群,那么此时最惧怕的当数“贴秋膘”三个字,如何进行脂肪肝调理呢?随着深秋的到来,就算不是刻意进补,机体也会本能地加强对营养物质的吸收,来为冬季御寒进行脂肪储备,因此,深秋是体重最难控制的一个季节。对于想通过控制体重来缓解脂肪肝的人群,要付出更多的努力。如何进行脂肪肝调理呢?

  错误做法1以坚果代替主食

  当感觉饥饿,便坐在电视机前边看电视边吃开心果、大杏仁、核桃仁等代替晚餐,殊不知这种高油脂的摄入,不但起不到减肥的效果,还使血脂增高,加重脂肪肝。

  错误做法2运动后大吃一顿

  运动后大量进食的热量都储存在机体内,吃饱后倒头大睡,不利于脂肪肝调理更会加重体内热量的囤积,建议饮食和运动都要适量,如果晚饭后不运动应少量进食,如果晚饭后有跳操、健身、做瑜伽等运动计划,晚餐中的热量可以适量增加,但不可过度。

  错误做法3决心用饥饿疗法

  饥饿疗法不利于脂肪肝调理,因为当人长期处于饥饿状态时,低血糖会刺激交感神经功能亢进,加剧脂肪的分解,过量脂肪酸进入血液,使血液中的游离脂肪酸增多,进而造成肝内脂肪蓄积,因此反会加重脂肪肝的程度。

  错误做法4减少蛋白质摄入

  低蛋白饮食导致的蛋白质摄入不足也是引起及加重脂肪肝的一个原因。因为当蛋白质缺乏,白蛋白减少后,血浆甘油三酯和极低密度脂蛋白水平下降,脂肪组织分解加速,使血液中的游离脂肪酸增加,再加上甘油三酯释放入血减缓,引起脂肪组织在肝内大量蓄积,进而导致或加重脂肪肝。

  体检控制脂肪肝

  脂质、热量的囤积势必要改变原来脂肪细胞的结构,出现胰岛素降糖作用的力度下降,造成2型糖尿病。此外,脂质过度堆积在血管内膜上,加重动脉硬化,容易继发高血压、心肌缺血、脑供血不足等,甚至影响嘌呤类的代谢,出现痛风。这一系列的疾病被统称为“代谢综合征”。

  很多人都知道脂肪肝的危害,也知道“饮食结构不合理、甜味饮料饮用过多、过度饮酒、生活不规律、精神压力太大”等不良生活习惯均可诱发脂肪肝,希望脂肪肝调理方法能对大家该神脂肪肝有所帮助。
 

标签:脂肪  调理  错误  做法  
图片推荐
    爱酒人士如何预防酒精肝呢

    爱酒人士如何预防酒精肝呢

      爱酒人士如何预防酒精肝呢?酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病,近年来随着我国酒消费量的不断增多,酒精肝的发病率也越来越高。酒精肝对人体健康的危害也非常大,酒精肝患者如果不积极进行治
    9成以上乙肝可控制 针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰

    9成以上乙肝可控制 针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰

    台湾中研院院士,台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授  昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授,陈培哲教授解释说,90%-95%的乙肝是可以控制的,并且乙肝没
    四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留

    四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留

    一家4口患不治之症,相继去世,家庭超半数人口患夜盲症这个不幸的家庭就在四川省泸州市叙永镇,这个家庭留下了一个女人刘维玉和她的4个未成年子女。近日,刘维玉考虑到凭一己之力难以抚养这么多孩子,开始寻求社会
    乙肝一定会转为肝硬化吗?

    乙肝一定会转为肝硬化吗?

    咨询:本人患有多年慢性乙肝病史,一直以来病情都较为稳定,但最近的一次体检,医生却说肝脏已有纤维化迹象,建议及时治疗,为此我很是担心,想问问各位专家乙肝一定会转为肝硬化吗?  乙肝一定会转为肝硬化吗?专
    ABO 血型不合肝移植的研究进展

    ABO 血型不合肝移植的研究进展

    正常情况下,肝移植受者与供者的血型要相一致或相容时才能实施,但在临床上常会遇到捐赠者与受者 ABO 血型不一致的现象。为了增加供肝数量,人们开始考虑并开展 ABO 血型不合肝移植。目前,在紧急或供者紧
    如何快速降低转氨酶?

    如何快速降低转氨酶?

    转氨酶高是肝脏受损发出的信号,临床上很多患者在出现谷丙转氨酶高的现象时,多较为恐慌,那如何快速降低转氨酶?成为大家所备受关注的,就此做下介绍。  肝病专家就此问题指出:转氨酶高不能盲目用药,用药前首先
    卫生部副部长黄洁夫 为捐肝女孩默哀

    卫生部副部长黄洁夫 为捐肝女孩默哀

    11月22日晚,国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前,和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式,深深的鞠躬,包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人
    立秋时节如何养肝

    立秋时节如何养肝

    今日立秋。立秋时节,天气开始由热转凉,人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食,以助养肝。那么立秋时节如何养肝呢?  多食酸  《素问·脏气法时论》说:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面