QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?举报

乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 10596次

　　适当进行体育活动不仅能提高机体免疫力，还可促进肝细胞的修复和再生。那么，乙肝病毒携带者该如何进行体育活动？对此，肝病医院专家给出了详细的解答。

　　专家指出，乙肝病毒携带者可采取适度、缓和、有氧的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极、爬山等。具体的乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?适合的锻炼项目有哪些?专家给出了以下几点介绍。

　　1、散步：具有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2-3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。

　　2、慢跑：能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝病毒携带者运动量以每天跑20～30分钟为宜。

　　3、游泳：能够增强心血管系统、呼吸系统的机能，增强体质，提高协调性，还能很好的磨练意志，但乙肝病毒携带者应注意适度原则，不可过度疲劳。

　　4、打太极：能使血气运行顺畅，还能改善各关节的柔韧度，宜在清晨进行，空气流通较好，既可以呼吸新鲜空气，又可以陶冶身心，使人的心情放松，且运动量小。

　　5、爬山：既是有氧运动，又有力量练习的成分，乙肝病毒携带者运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

　　乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?专家提醒，乙肝病毒携带者除应积极进行体育活动外，日常生活中还应合理饮食，保持乐观心态，注意定期复查，密切观察自身病情变化，一旦出现异常及时给予治疗。

相关阅读：

得了肝硬化该怎么办

肝硬化能活多长时间

标签：乙肝肝病病毒携带携带者该如何如何如何进行进行体育

上一篇：肝纤维化有什么危害？

下一篇：防止乙肝复发有哪些注意事项？

热门阅读

图片推荐

: 过度节食也可导致脂肪肝!
随着人们生活水平的提高，以及饮食结构的改变，得脂肪肝的越来越多，因此，很多人认为只有肥胖者才会得脂肪肝。其实不然，过度节食也可导致脂肪肝！　　肝病医院庄险峰院长指出，过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因

: 乙肝患者少吃大蒜！
乙肝能吃大蒜吗？乙肝患者少吃大蒜！大蒜的有效成分具有较强的抗菌作用，对白喉、痢疾、伤寒、结核杆菌等都有较强的抑菌和杀菌作用，那么对于乙肝病毒大蒜也能起到杀毒的作用嘛？迄今为止，尚未发现大蒜有抗肝炎病毒

: 脂肪肝要做哪些检查？
咨询：本人近期不知怎么回事，总是感觉不想吃东西，肝区位置也有些不适，因本人属肉食动物，故想问问各位专家我这种情况有没有可能是脂肪肝？如果是脂肪肝要做哪些检查确诊呢？　　脂肪肝要做哪些检查？专家表示：影

: 晒太阳能杀死乙肝病毒吗？
晒太阳能杀死乙肝病毒吗？因乙肝病毒具有广泛传染性，且在体外生存时间较长，故“怎样才能有效将其杀死”一直都是乙肝家庭关注的焦点，那晒太阳能不能杀死乙肝病毒呢？　　晒太阳能杀死乙肝病毒吗？专家表示：阳光暴

: 吃什么蔬菜有利于降低转氨酶？
转氨酶高，及时查明原因并给予针对性治疗是关键，在降低转氨酶上，饮食调理亦是很有利的基础环节，在饮食上：吃什么蔬菜有利于降低转氨酶？就此听听专家的介绍吧。　　日常生活中，多吃新鲜的瓜果蔬菜，对健康、对免

: 西媒：美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术
西媒称，在南非这个艾滋病感染率最高的地区，很多潜在的器官捐献者都是HIV阳性患者，这使得这里做出了世界其他地区从未想过的决定：将HIV阳性死者捐献的肾脏移植到同样是HIV阳性的病人身上。在南非拥有了这

: 中年人养生保护肝脏是重点
中年人养生保护肝脏是重点人到中年，身体进入“多事之秋”，肝脏也容易闹毛病，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌，对中年人的健康构成严重威胁，因此，中年人养生保护肝脏是重点。　　心情要舒畅　　抑郁、愤怒是损害肝

: 药物性肝炎有什么危害
网友咨询：我爸爸做完心脏手术后，很多朋友都关心他，手术后用药16种之多，后来去医院复查的时候肝功能受损，医生说是由于用药多引起的肝功能损害，严重的话会发展为药物性肝炎，请问药物性肝炎有什么危害？　　专

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面