QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?举报

乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 10805次

　　适当进行体育活动不仅能提高机体免疫力，还可促进肝细胞的修复和再生。那么，乙肝病毒携带者该如何进行体育活动？对此，肝病医院专家给出了详细的解答。

　　专家指出，乙肝病毒携带者可采取适度、缓和、有氧的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极、爬山等。具体的乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?适合的锻炼项目有哪些?专家给出了以下几点介绍。

　　1、散步：具有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，最好在清晨或饭后进行，每日2-3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能。

　　2、慢跑：能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝病毒携带者运动量以每天跑20～30分钟为宜。

　　3、游泳：能够增强心血管系统、呼吸系统的机能，增强体质，提高协调性，还能很好的磨练意志，但乙肝病毒携带者应注意适度原则，不可过度疲劳。

　　4、打太极：能使血气运行顺畅，还能改善各关节的柔韧度，宜在清晨进行，空气流通较好，既可以呼吸新鲜空气，又可以陶冶身心，使人的心情放松，且运动量小。

　　5、爬山：既是有氧运动，又有力量练习的成分，乙肝病毒携带者运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

　　乙肝病毒携带者该如何进行体育活动?专家提醒，乙肝病毒携带者除应积极进行体育活动外，日常生活中还应合理饮食，保持乐观心态，注意定期复查，密切观察自身病情变化，一旦出现异常及时给予治疗。

相关阅读：

得了肝硬化该怎么办

肝硬化能活多长时间

标签：乙肝肝病病毒携带携带者该如何如何如何进行进行体育

上一篇：肝纤维化有什么危害？

下一篇：防止乙肝复发有哪些注意事项？

热门阅读

图片推荐

: 乙肝孕妇怎样服药更安全？
孕妇，可谓是全家的“国宝”，孕妇属于特殊群体，在用药上要尤为注意，否则会影响到胎儿健康，但是对于乙肝孕妇来说，需要只要用药该怎么办？乙肝孕妇怎样服药更安全？　　乙肝，在怀孕前要选择最佳怀孕时机，对后期

: 演员吴卓羲父亲因肝癌离世
演员吴卓羲父亲因肝癌离世据媒体报道，TVB艺人吴卓羲父亲5月14日晚因癌症病逝，最近经常在内地拍剧的吴卓羲透露当得知父亲病危时，便立即从苏州的片场赶回香港，据知，吴卓羲与父亲感情很好，父子俩几乎无所

: 小三阳饮食上要注意什么？
很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么？　　乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”，小三阳饮食上要注意什么呢？小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查，时刻关注病情的变化情况，平时要养成良好的生活习惯，饮食应有

: 戊肝感染比例有所升高
戊肝感染比例有所升高戊肝属于病毒性肝炎的一种，通常为急性发作，据报道，近些年戊肝的感染几率有所上升，下面我们来具体了解一下。　　病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型，都有传染性较强、传播途径复

: 乙肝小三阳也应加以重视
乙肝小三阳也应加以重视乙肝分大三阳和小三阳两个阶段，提起大三阳，人们都会感到恐慌，认为大三阳传染性很强，要比小三阳严重，因此治疗以大三阳为主，而对于小三阳却不是很重视，其实这种想法是不正确的，乙肝小

: 严重肝损伤可致肝癌专家教你怎样养肝护肝
肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤，它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤？又应该怎样养肝护肝？家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士，他表示肝

: 90后妈妈割肝救子半岁婴儿成功接受肝移植
半岁的小明辉先天性胆道闭锁，必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个，夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者，小明辉昨天恢复良好。　　回忆起这半年来的曲折经历

: 转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样？转氨酶高是临床常见现象之一，一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现，而认为无大碍、不注重治疗，并不关心其后果，下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样？

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面