春季补五脏 养肝当为先
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
9693次
阳春三月是调养五脏的大好良机,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏当以养肝为先。省中医院专家提醒,可以通过食补来“养肝”。
肝病专家建议:春季养肝应多食蔬菜,如香椿、荠菜、芹菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、菠菜、莴笋等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。
另外,中医认为大枣、山药最宜于春季食用具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。葱和韭菜也是中医比较推崇春季保肝蔬菜。
专家特别强调,春季应尽量不吃油腻、生冷食物,要补充足量蛋白质,可早晚各喝一杯牛奶,或每天食用1个鸡蛋。
上一篇:电脑族春季注意养肝护肝
下一篇:肝功能异常吃啥好?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病患者可适量食醋7273
- 02. 乙肝防恶变 B超半年一次7931
- 03. 乙肝者,请避开肝脏的十大致命伤8107
- 04. 乙肝大三阳的几个饮食误区7476
- 05. 乙肝饮食保健不可舍本逐末8321
- 06. 乙携的保健大业7296