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白领切忌“自找”肝病

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.5.11       浏览: 7519次

  近年来,白领一族成为各类肝病的“易染人群”。本市第二人民医院肝病专家徐亮提示:白领们日常一些不健康行为会诱发肝病,应当引起警惕。

  少运动得脂肪肝

  白领一族工作节奏快,生活压力大,长期坐办公室导致缺乏运动。很多人喜欢吃零食、油炸食品,或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡。有些人加班到很晚,会去吃夜宵或饮酒。时间久了,可能会患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。建议合理膳食,尤其是晚上和夜间,一定不要吃太饱。因为过于饱腹,会引发消化不良和血脂升高,时间久了,诱发非酒精性脂肪肝。

  减肥不当易得肝病

  天气渐暖,一些爱美女士为了能在夏天一展好身材,会步入减肥的队伍。但方法不得当,比如不好好吃饭、盲目节食、迷信减肥药物,会导致肝病。盲目节食可导致营养不良,迷信减肥药物或日常以药当餐,有可能导致药物进入人体后发生毒副作用,产生药物性肝损伤。日常不健康的饮食,会导致免疫力下降,生病概率增加。建议爱美人士通过科学运动方式来瘦身,多摄入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物,平衡膳食,在保障人体所需营养摄入的基础上,控制食物总量,才能做到科学减肥。

  用餐不卫生小心染病

  白领一族中午在外就餐,下班外出聚餐、吃路边摊的情况较多。食用不卫生的食物,尤其是不熟的食物,比如肉串、海鲜、凉拌菜等,可能会染上具有传染性的肝炎。建议就餐时别图省事,还是多吃熟食。家中自己烹调也要做熟,在单位带“隔夜饭”一定热透。

  如果出现乏力、食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、肝区不适、尿色发黄或发红等肝炎症状,要注意检测肝功能,如肝功能异常,应及时就诊,切勿耽误治疗。

标签:白领  切忌  自找  肝病  
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