乙肝大小三阳如何保养

　　无论是乙肝大三阳还是小三阳，保养都很重要。很多人把乙肝大小三阳作为是否需要治疗的标志，这是错误的。大、小三阳并不能作为治疗的依据，是否需要治疗，要根据肝功、B超、HBV-DNA等情况综合判断。乙肝的治疗当然很关键，当治不治无异于慢性自杀。但是不需要治疗时，若过度治疗，也容易导致病情恶化。而保养是必要的。乙肝大小三阳如何保养呢？

　　一、合理的饮食

　　乙肝大小三阳的饮食保养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

　　二、适量的运动

　　乙肝大小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是运动保养一定要谨记的原则就是适量，并且在运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院检查治疗。

　　三、充足的睡眠

　　乙肝大小三阳睡眠保养是必须要保证的，由于乙肝肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，需要休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

　　四、保持良好的心情

　　俗话说怒则伤肝，乐观开朗，心平气和可以使肝气顺调，避免肝火出现，更不会伤及肝气，引起肝病。而快乐的心情是一剂保肝良药。

　　以上就是专家给出的乙肝大小三阳的保养秘笈，希望患者能够多多遵守，长期坚持下去，相信病情一定会有好转的，身体也会越来越好的。最后，肝囊网提醒：乙肝一定要做好定期检查！