脂肪肝的饮食有哪些注意事项
现代生活水平的提高导致脂肪肝的患者越来越多,很多人非常担心害怕。其实,脂肪肝没有想象中的那么可怕,主要是因为多种不同因素引起的脂肪代谢发生紊乱,导致脂肪在肝细胞内积聚过度。因此,大多数早期单纯性脂肪肝,只要控制饮食,一般都可以得到改善。很多人的脂肪肝都是由于不注意饮食造成的,只要调整饮食,就能控制脂肪肝。
1、热量控制:正常一个人的饮食每天不超过180万卡路里,而女性的热量不超过150万卡路里。
2、绝对禁止饮酒戒烟。
3、多摄入低脂低糖低盐食物:选用脱脂牛奶,烹调时多使用植物油,少吃动物内脏、鱼子等高脂肪、高胆固醇食品,少吃油炸食品,少吃甜食,每日食盐摄入量控制在5克以内。
4、确保摄取足够的蛋白质,如鱼、虾、瘦肉、虾米等。
5、多吃含有维生素和纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
6,少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜、辣椒、辣椒、芥末等。
有益于脂肪肝的食谱和食物
一、食谱
1、何首乌粥:
何首乌洗净、晒干、破碎。将大米50克,红枣2棵,再加600毫升水煮粥,加入何首乌末20克,文火煮开,空腹食用。
2、玉米粥:
在沸水中加入一些大蒜瓣先煮软,然后加入玉米糊一起熬成粥,可以早晚食用
3、赤小豆鲤鱼汤:
准备鲤鱼1条、赤小豆150克、玫瑰花6克,加适量水,一起混合煮烂,然后加入适当调味品,饮用其汤汁。
4、脊骨海带汤:
准备海带丝,动物脊骨适量、调料少许。将海带洗净后蒸一下;动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,在加入海带丝炖烂,加盐、醋、味精等调料,饮用其汤汁。
二、改善脂肪肝食物:
1、玉米
现代医学研究发现,玉米中含有的脂肪是不饱和脂肪,有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,对脂肪肝有一定的预防和治疗作用。因此,脂肪肝患者可以长期服用玉米磨后烙饼或煮粥吃。
2、燕麦
它含有极丰富的亚油酸,对脂肪肝的治疗有一定的影响。
3,生山楂
国内外山楂制剂广泛应用于冠心病、高血压、高脂血症、脂肪肝等。它具有降低血脂和降低胆固醇的作用。药理分析认为,山楂的降脂作用,有利于葡萄糖的同化和葡萄糖代谢,适合脂肪肝患者常吃。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝要多运动8996
- 02. 脂肪肝饮食处方 能量摄入宜适量7443
- 03. 脂肪肝治疗需把好口关 3原则远离脂肪肝困扰12745
- 04. “好吃好喝”不利肝!8698
- 05. 脂肪肝吃什么油好?可选4大类油10163
- 06. 贪杯男 巧妙应对脂肪肝9381
热门阅读
- 01. 乙肝孕妇必须知道的知识
- 02. 饭后喝茶容易得脂肪肝
- 03. 鸡骨草能治肝炎吗
- 04. 乌鲁木齐治疗乙肝最好的医院排行
- 05. 酒前酒中酒后 如何既能畅饮又能减少肝脏损害呢?
- 06. 肝病饮食要荤素搭配 达到酸碱平衡
- 07. 乙肝携带者夫妻生活须知
- 08. 肝病治疗领域的“领头羊”
- 09. 肝癌晚期也可以无症状 肝癌晚期可尝试中医疗法
- 10. 肝腹水吐血需警惕!
图片推荐
天天两斤白酒 “酒神”因肝病住院
圈子里不少朋友爱喝酒,我一位朋友也是喝倒了,进医院半年才出院。当我这辈子第一次住院时,真是心慌。老妈掉眼泪,我怕自己没个一年半载也回不去。没想到医生这么厉害,这么尽职。我真的很感动,酒不敢再喝了!叶师
王红阳团队:“肝”愿一世济苍生,抢占肝癌研究制高点
他们在国际上首次发现炎症经肝纤维化病程致癌的关键节点分子及其调控机制,开辟了肝癌防治的新途径;他们研制出我国第一个以单克隆抗体为基础的、拥有完全自主知识产权的肝癌检测诊断试剂盒,获批进入国内外市场,有
喝多少酒会造成肝损伤?
喝多少酒会造成肝损伤?喝酒伤肝,这是大家都知道的常识,那么到底喝多少酒会造成肝损伤呢?我们来具体了解一下。 研究认为,连续5年以上每天摄入酒精超过40克,有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入
如何判断大三阳是否耐药?
如何判断大三阳是否耐药?乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变,导致药物抑制病毒作用的敏感度下降,耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素,它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效,还会增加处理耐药所需的
吃姜或会导致乙肝癌变 这些食物乙肝患者不要碰
乙肝患者吃错食物容易引发各种并发症甚至是导致癌症的发生。那么乙肝能吃姜吗?乙肝不能吃哪些食物。 姜是常见的一种调味品,但是它也有治病的功效,因此多吃姜对身体有极大的好处,但乙肝患者能吃姜吗? 吃太
中国企业研发“新型生物人工肝系统” 为肝脏治疗争取时间
作为世界上乙肝、肝硬化和肝癌最多的国家之一,中国为肝病付出了巨大的社会成本。近日,武汉一家公司成功研发生物人工肝技术,已完成人体临床前研究,将于四月份启动标杆三甲医院的人体临床实验。据了解,这种生物人
生姜泡醋能治疗乙肝吗?
有患者咨询:我得乙肝有多年了,跑了很多医院,吃了很多药都没治好,最近从一个老病友那里打听到一个治疗乙肝的偏方,说生姜泡醋能治乙肝,我想请问,这是真的吗?生姜泡醋能治疗乙肝吗?对此,我们请肝病医院专家来
河南首个慢性肝病预防与控制院士工作站落户省医
2月27日上午,我省首个慢性肝病预防与控制院士工作站揭牌仪式在河南省人民医院举行。浙江大学第一附属医院教授李兰娟院士,省卫计委、省科技厅等相关负责人共同揭开了院士工作站的红盖头。 李兰娟教授是我国首