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脂肪肝怎么做饮食调养 多吃海带对肝脏有好处

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 7635次

对于脂肪肝的形成除了疾病的因素之外,大多数患有脂肪肝的原因都是由于饮食不当造成的,对于脂肪肝的治疗除了进行药物治疗之外,饮食方面的治疗都有哪些呢?下面就让我们了解一下相关的常识。

脂肪肝饮食治疗原则是:

(1)控制总热量:轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量,重者每日每公折休重17~25千卡热量,使体重渐减轻,利于肝功能的恢复。

(2)蛋白质每日供给患者蛋白质80~100克为宜。

(3)脂肪:每日供给脂肪35~50克,最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油。

(4)碳水化合物:给低碳水化合物的饮食,禁食蔗糖、果糖等,每日供给碳水化合物200~300克为宜。

(5)食盐:控制食盐在5-6克为宜。

(6)禁饮酒及含酒精的饮料。

(7)一日进食4餐为宜。

(8)适当地提高蛋白质量 高蛋白膳食(1.5-1.8g/kg体重)可以避免体内蛋白质损耗,有利于肝细胞的修复与再生;并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

(9)控制脂肪和胆固醇 脂肪太高,热能难以控制,对减轻体重不利。对脂肪肝病人,全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g;对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

(10)补充维生素、矿物质和食物纤维 补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质,特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素e、维生素c、维生素b12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢,纠正或防止营养缺乏。

防止脂肪肝的8种食物

一、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

二、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等,具有降低血清胆固醇的作用。

三、海带 含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

四、大蒜 含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量

五、苹果 含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

六、牛奶 因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素a对人体也有较好的降压作用。

八、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。 此外,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。

标签:多吃  脂肪  怎么  怎么做  饮食  调养  海带  肝脏  有好处  好处  
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