饭后喝茶易致脂肪肝 脂肪肝要怎么保肝？
相信很多人有喝茶的习惯，特别是在酒足饭饱之后喝杯热茶，一方面觉得可以清理一下胃肠的油腻，一方面作为饭后小憩，放松心情。然而，有研究发现如果饭后喝茶不当就容易导致脂肪肝。喝茶不当真的会引发脂肪肝吗？
饭后不宜马上喝茶
喝茶确实对我们身体的健康有帮助，因为茶叶里含有茶多酚，对预防高血脂还是很有帮助的。但是，喝茶也要讲究正确的方法和正确的时间，并不是任何时间喝茶都有利于健康的。
例如，吃荤的之后不要立即喝茶，这是因为茶叶中含有大量鞣酸，这些物质容易与肉类中的蛋白质合成，形成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质会使肠道蠕动减慢，加重肠道负担，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。而梁先生因为工作需要，经常外出应酬，而且每次应酬完毕一定会马上泡一大杯茶水解油腻。殊不知正是这个看似健康的做法增加了患脂肪肝的风险。
预防脂肪肝喝茶有讲究
1。茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
2。晚上最好喝红茶。红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。而绿茶是不发酵茶，含有较多茶多酚，对脾胃刺激较大。另外，晚上喝茶时茶叶要少放，不宜喝浓茶。
3。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
4。伴有其他肝病时不宜饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
预防脂肪肝首先要做好保肝
1。最重要的是控制饮酒；
2。做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜；
3。营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；
4。多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪；
5。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；
6。坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝饮食控制至关重要8559
- 02. 轻度脂肪肝其实并不轻9136
- 03. 脂肪肝害怕的三种食物是什么？常吃竟可以远离脂肪肝12959
- 04. 脂肪肝的简单诊断标准介绍 患者吃这些食物好11575
- 05. 春季 养肝宜吃菠菜8283
- 06. 防治脂肪肝关键是会吃！8454
热门阅读
- 01. 酒精肝如何调理 多吃5种食物有益无害
- 02. 酒精肝和脂肪肝有哪些区别
- 03. 乙肝五项的正常结果是什么
- 04. 肝脏检查项目？
- 05. 诱发肝硬化的脂肪肝的分类
- 06. 乙肝患者如何过夫妻生活？
- 07. 肝病饮食保健 春季养肝必备的6种美食
- 08. 甲型肝炎和戊型肝炎——病从口入
- 09. 口中发酸或是肝气过急 吃这些中药可以泄肝气
- 10. 中医可根治肝腹水
图片推荐
六个护肝小秘方
六个护肝小秘方 近些年人们的健康意识明显提高，对肝脏也越来越重视，因此保肝成了人们日常生活中经常谈论的话题，哪些方法能保肝呢？下面我们就来简单了解一下六个护肝小秘方。 一：多喝水 多喝水可补充体液
乙肝患者能吃灵芝吗？
灵芝，大家都不陌生，其是中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，关于灵芝在本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”那如此治好，乙肝患者能吃灵
性生活传染乙肝的几率大吗？
性生活传染乙肝的几率大吗？性生活是夫妻生活的重要组成部分，故在临行“性生活传染乙肝的几率”，一直都备受乙肝家庭关注，那性生活传染乙肝的几率到底大不大呢？ 性生活传染乙肝的几率大吗？专家表示：乙肝是由
卫生部拟制订方案报请国务院取消医疗广告
吴仪与本报记者廖卫华（右一）交谈。昨日，国务院副总理吴仪到人大江西代表团与代表们一起审议政府工作报告卫生部常务副部长高强(资料图) ——来源:新京报 本报讯 目前相关部门正拟订相关方案准备报国务院，
肝病：发病隐秘的健康杀手
我最近总感觉腹部不舒服，人很疲惫，一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃，还总恶心，看到油腻的一点食欲都没有，动不动拉肚子，小便黄。这是怎么回事？ 前些天，笔者去采访内科中医时，聊得正起劲，一位患者刚好
乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？ 鉴于上
治疗丙肝的中药有哪些？
治疗丙肝的中药有哪些?丙肝是一种传染性疾病，其危害很大，若不积极给予治疗，很容易发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，丙肝患者一定要重视病情，及早治疗。中药是我国传统的治疗丙肝的方法，中药不但价格便宜，而且性
药源性肝病诊疗 中医有了“话语权”
标准锁定了中医在药源性肝病诊疗方面的话语权，将有助于提高临床医生对中草药相关肝损伤诊断的科学性和准确性，药学专家刘昌孝院士对《中草药相关肝损伤临床诊疗指南》的科学价值给予高度评价。他表示，该标准是针对
联系QQ