当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 肥胖性脂肪肝的饮食推荐举报

肥胖性脂肪肝的饮食推荐

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8396次

　　肥胖性脂肪肝可以说是名副其实的“富贵病”，吃的多、动的少，久而久之，身体就变得“富态”了，脂肪肝也找上门来了。要想恢复健康，需要慢慢调理。一旦查出脂肪肝，要正确对待，既不能不以为然，也没有必要惊慌失措。肥胖性脂肪肝可以通过调理生活习惯，科学的饮食加合理的锻炼，来达到康复的目的。

　　肥胖性脂肪肝应多吃高纤维、低胆固醇的食物，供应高蛋白质，适量脂肪和糖类。做到科学饮食：

　　1、优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜；2、少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品；3、适当选用含甲硫氨基酸高的食物；4、控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等；5、胆固醇含量高的食品也宜限制。

　　肥胖性脂肪肝可以适量多吃下面几种食物：

　　洋葱

　　内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化；洋葱中还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成；其中含有前列腺素A有良好的降血压作用。常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。

　　海带

　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；海带中还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　银耳

　　含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益。银耳不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

　　以上就是肝囊网对肥胖性脂肪肝的饮食推荐。另外，肝囊网提醒：脂肪肝还要加强运动锻炼，控制体重。合理的饮食加上适当的锻炼，管住嘴，迈开腿，脂肪肝是可以康复的。若肝功损伤严重，还可以在医生指导下服药。

标签：肥胖脂肪饮食推荐

: 肝功能反复异常医生：是“接吻病毒”作怪
肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响，发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常，但你知道吗，接吻病毒也能引起肝功能异常。　　她的转氨酶反复升高　　安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏

: 干扰素治疗乙肝大三阳效果如何?
干扰素治疗乙肝大三阳效果如何？很多乙肝大三阳的患者在就诊时医生会给出打干扰素的抗病毒治疗方案，而很多患者不太清楚，干扰素治疗乙肝大三阳效果如何？对此，我们请肝病医院专家来详细介绍一下。　　干扰素治疗乙

: 乙肝潜伏期打疫苗有用吗？
咨询：前两天我曾意外接触过一名乙肝患者的血液，虽事后已接种乙肝疫苗，但我还是非常担心，主要是听说乙肝感染后，人体并不会马上发病，而是多会潜伏一段时间，如果我打疫苗时，机体已感染乙肝，还能起作用吗？乙肝

: 肝癌是沉默的疾病远离诱发因素早发现早治疗
什么是肝脏恶性肿瘤？想必大部分人没有很深的概念。“肝脏恶性肿瘤是相对与良性肿瘤而言的，通常称为肝癌，可分为原发性肝癌和转移性肝癌，前者是指肝内组织本身发生的癌变，后者则是其他的器官组织的恶性肿瘤转移到

: 没有批号照做广告网上医疗广告猫儿腻多多
“治湿疹皮炎荨麻疹一朝除”、“不透析不换肾治愈肾病”、“痛风系列疗法填补医学空白”、“无痛流产妇科炎症肛肠疾病”……日前，记者登录某医药类网站时，一大片密密麻麻的医疗小广告跃入眼帘，似曾相识，让人有看

: 世界首例！广西区医院行微创肝内妊娠清除手术
广西百色一名21岁女子停经3个多月，以为怀孕到医院检查，医生在她的子宫里没找到宝宝的踪影，怀疑异位妊娠(宫外孕)。可是，在异位妊娠常发部位输卵管也没有发现宝宝，最终在肝脏上发现一个包块，里面是一个14

: 高质量睡眠有益于肝病健康！
高质量睡眠有益于肝病健康！临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，肝病医院专家建议肝病患者要保证高质量的睡眠！　　高质量睡眠有益于肝病健

: 中西医结合三联法治疗肝硬化腹水
中西医结合三联法是肝病医院治疗肝硬化腹水的特色疗法。治疗方法为在西医治疗的基础上，结合中成药的整体治疗，以及汤药辨证施治，口服或灌肠。疗效极具可靠性和稳定性。在对3266例病例统计中，显效2635例，

肝功能反复异常医生：是“接吻病毒”作怪