当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 怎么对付“饿出来的脂肪肝”?举报

怎么对付“饿出来的脂肪肝”?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9053次

  相关数据显示,目前健康体检各项目中脂肪肝的检出率最高,平均占受检人群的近一半,发生率较5年前增加了近50倍,而且患者越来越年轻。夏天减肥本是无可厚非的事情,但有些爱美女性为了追求曼妙的身姿,一日三餐被水果、蔬菜、维生素片所代替,得到骨感美的同时,也惹来了“脂肪肝”。调查得知:20多岁的女孩成为脂肪肝高发人群,这主要是因为控食过度,引起人体内所需的蛋白质及脂肪用的载脂蛋白不能达到理想指标,最终致使代谢紊乱,影响肝细胞的健康,引发营养不良性脂肪肝。

  脂肪肝是怎么“饿”出来的

  “一直觉得脂肪肝是肥胖和嗜酒者的专利,没想到刚刚瘦身成功就被检查出脂肪肝。”张小姐很疑惑。对此,武警吉林省总队肝病中心专家齐主任表示,长时间处在饥饿状态,身体所需的葡萄糖及脂肪燃烧时所需要的氧化酶类得不到满足,身体自身就会将其他部位储存的脂肪等通过肝脏进行转化,这样脂肪酸极容易进入肝脏,最终因不能正常代谢造成脂肪肝的严重后果。同时齐主任还强调,减肥万万急不得,要注意正确饮食和适量运动,吃得太饱、太好都不可取,运动要适量,选对项目尤为重要。另外,脂肪肝并不仅偏爱于肥胖、嗜酒等人群,引发脂肪肝的还有可能是营养过剩,或者是偏食造成的。

  肝功受损 导致患病率增加

  肝功能的正常非常重要,无论是肝病患者还是正常人,如果肝功受损就会引发气血运行紊乱,人体内的毒素无法正常排出,直接导致免疫力下降,疾病的患病率也会明显增加。肝功受损易使人出现面色灰暗、失眠、记忆力减退、头晕、头痛、脱发等,严重的会出现肝坏死情况,所以要养成定期体检的习惯,做到疾病早发现、早治疗。

  从“手、足、口”做起 告别脂肪肝

  吉林大学中日联谊医院消化内科李医生表示,脂肪肝最有效的防治要在“手、足、口”上下功夫——制定合理的饮食结构,适当增加体育锻炼,养成良好健康的生活习惯。在饮食上,脂肪肝患者要增加蛋白质的摄入,进食糖类要适量,选择吃叶绿素较多蔬菜与维生素较多的水果及低脂食物,脂肪的摄入要以植物油为首要选择,还要少食用胆固醇含量多食物,例如蛋黄、动物内脏等等。

  同时,脂肪肝患者必须养成规律的饮食习惯,保证一日三餐,杜绝大量饮酒、吸烟。另外,过多食用零食、夜宵及热量成分较高的食物,很容易造成脂肪的增加与堆积,因此要适度选择。要积极参加户外有氧运动,例如爬山、骑自行车、游泳等。有研究表明:“同样的运动项目和运动强度,下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量,运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行,散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量消耗最大,减肥的功效也最好。”除此之外,还应在医生的建议下,根据自身情况服用一些药物,这对康复病情特别有效,可选择一些具有降低脂肪、保护肝脏等功效的药品,及时关注身体健康,预防并发症,因为脂肪肝患者往往还存在冠心病、高血压等疾病,所以测血压、血糖等不可忽视。

标签:怎么  对付  出来  来的  脂肪  
图片推荐
    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    咨询:昨天去医院做体检,结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平,我很不解之前没有任何疾病史,为什么转氨酶会突然升高呢?有没有可能与我检查前一晚喝酒有关?所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗?  喝酒
    肝豆状核变性诊疗指南  “肝豆”患者需终生治疗

    肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗

    南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
    肝移植成功率达95%  左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。  她的转氨酶反复升高  安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
    小三阳饮食上要注意什么?

    小三阳饮食上要注意什么?

    很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么?  乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”,小三阳饮食上要注意什么呢?小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查,时刻关注病情的变化情况,平时要养成良好的生活习惯,饮食应有
    肝功能异常可以办理健康证吗?

    肝功能异常可以办理健康证吗?

    咨询:昨天为办健康证,去医院做常规检查,结果肝功能检查结果显示轻度异常,因很担心这种情况不能办理健康证,所以想问问各位专家肝功能异常可以办理健康证吗?  肝功能异常可以办理健康证吗?专家表示:健康证要
    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗?  转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面