轻度脂肪肝不要怕要多注意饮食
作者:admin
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时间:2019.1.9
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””脂肪肝””,由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变;脂肪性”肝病”正严重威胁着国人的健康,成为仅次于”病毒性肝炎”的第二大肝病,如果不加以防治,可能导致严重的并发症,对患者的健康造成威胁,因此脂肪肝,及时发现并针对性”治疗”是关键。那得了轻度脂肪肝该怎么办?
轻度脂肪肝一般不需要治疗的,大都可以通过合理饮食和平时注意适当的锻炼身体来逆转的。所谓的饮食疗法:轻度脂肪肝要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制”胆固醇”和碳水化合物的摄入。饮食上最好选用膳食纤维多的、粗粮及小米等粮谷类,不吃或少吃高糖、高油脂、高胆固醇的食物。轻度脂肪肝患者在酒水上,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;一定要戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及”甘油”三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害。
轻度脂肪肝应多进食蔬菜和水果,它们富含”维生”素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂、酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。
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