脂肪肝和酒精肝白领杀手
白领一族看似风光,但健康状况却令人堪忧,因为脂肪肝和酒精肝悄然而来,紧随肩颈病、各种亚健康症等成为白领一族的新杀手,白领们受到工作环境的限制,以车代步,整天坐在椅子上,运动量极少,很多人还是零食、饮料不离口,晚上胡吃海喝,这种生活状态造就了脂肪肝和酒精肝的发生,下面为大家讲述这两大肝病的成因及预防措施。
为何白领人群易患脂肪肝和酒精肝这两种肝病,下面我们一起来看看脂肪肝和酒精肝的原因及预防的详细介绍,助你击退疾病,拥有健康人生。
1、白领为什么容易得脂肪肝
比如说脂肪肝的问题,很多人年纪轻轻就检查出了脂肪肝。脂肪肝一般来说和偏胖有关。得了脂肪肝意味着你的肝脏堆积了过多的脂肪。脂肪肝再往下发展,对人的健康,尤其对肝脏本身的危害是很大的。
肝脏担负着的重要功能就是解毒功能。人体摄入很多有害的物质,都需要到肝脏内进行分解、解毒,肝脏本身也生产着很多消化液,分泌胆汁,这对于维持整个消化系统的正常非常有帮助。有人说,脂肪肝不就是肝上脂肪多一些吗,没什么大不了的,其实并不是这么简单,脂肪肝如果不重视的话可能会发展成肝硬变。
2、脂肪肝是怎样形成的呢?
有很多人平常吃油腻的东西偏多,饮食中油性偏大;有的人喜欢吃肉,殊不知肉里面含有较高的脂肪,看着是瘦肉,里面也有很多脂肪。脂肪摄入过多,一些脏器就会形成脂肪堆积。
如果已经产生脂肪肝了,就说明你摄入脂肪太多了,很多油性的东西变成脂肪类的物质储存在你的肝脏,只不过肝脏是内脏器官,表面上看不到,最终通过B超才发现肝脏脂肪太多了,影响到肝的功能。饮食不注意,再加上缺少运动,就很容易得脂肪肝。
3、得脂肪肝是因为脾虚吗?
中医理论认为,脂肪肝的发病机理属于湿浊内蕴。脂肪过多地沉淀于肝脏,犹如痰浊蕴于肝,导致肝气失调。一般来说,人若摄入过多的脂肪类食物,首先有妨碍胃之受纳,导致人脘腹胀满,进入体内的大量脂肪餐加重了胃肠的消化负担,脾脏运化失司,湿浊内生,形成脂肪肝。
脂肪之所以堆积在肝脏,是因为进食厚味,阻碍胃气下降,脾胃不能运化水谷,湿浊内结。加之机体运动过少,影响四肢百脉正常的濡养,气血运行不畅,致使厚味化为湿浊,蕴结于体内。
4、怎样预防脂肪肝?
怎样预防脂肪肝呢?前一阵有报道称,暴走妈妈通过暴走的方式,在几个月之内把脂肪肝消除了。可见,通过大运动量的锻炼预防和消除脂肪肝肯定是有帮助的。
方法一:加强运动消耗,减少体内脂肪的储存。
方法二:饮食结构上减少一些油脂的摄入,平常做菜的时候要做一些清淡的,清淡并不意味着菜里面一点脂肪都不含。人正常代谢本身也需要这些物质,只是说我们要控制摄入量。
5、山楂和决明子泡水喝可以消除脂肪肝吗?
山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。决明子性甘苦微寒,归肝、胆、肾三经,具有清热、明目、润肠之功效。
决明子含蒽甙类物质,分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等,还含有维生素A类物质。实验证明,决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用,用于治疗高脂血症有一定疗效。
山楂和决明子均为药食两用的品种,具有消食化积之功效,其对于消除脂肪肝有一定帮助,也比较安全。
6、生吃洋葱能治脂肪肝吗?
有些实验证明洋葱中有些成份具有降血糖、降血脂的作用,因而,平素多吃洋葱,尤其是将洋葱做成凉菜生吃会有助于消除脂肪肝,但在这里提醒大家,洋葱性味辛热,患有眼疾及热性病患者、体质偏热者均不宜用此法。
7、白领常喝酒易得酒精肝
不良的饮食习惯还会造成对肝脏的另外一个损伤,就是酒精肝,酒精肝不言而喻,是长期过量饮酒导致的。很多人爱喝酒,包括夏天喝啤酒,这都是很盛行的。中国人很好客,喝酒的过程中总是劝朋友多喝点,喝着喝着就控制不住了,而且一旦养成习惯,时间一长,肯定会酒精摄入过量,而酒精的摄入量太多直接就到肝脏来了,对肝脏是一种伤害。
有一些白领经常应酬,到了中年发现有肝炎,追问原因,都是由于平常喝酒太多,时间长了,酒精直接刺激肝脏,很多肝细胞由于酒精的作用造成损伤、死亡。这里提醒白领们,你在喝酒应酬的时候,一定要注意酒量要有所控制。
过度饮酒肯定会造成对肝脏的损害,肝脏损害以后造成肝炎,日后对肝脏机能都会有严重的影响。一旦肝脏出了问题,后面可能有肝硬变,有的一些人可能还要并发肝癌,这就更严重了。千万不要等到已经出问题了,我们再去想办法。到那个时候治起来,好办法并不多。
从上可知,脂肪肝和酒精肝愈来愈光顾广大的白领人士,令人堪忧。肝病专家提醒,白领患脂肪肝、酒精肝主要是由于不良的生活习惯造成的,生活忙碌,被忘了好好保护自己的肝脏。
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