治好脂肪肝只需要三步 但先要改掉这些坏习惯

在这个快节奏的社会里，不少人由于饮食不规律或不合理，导致脂肪肝的发病率变得越来越高，那么要如何治疗脂肪肝呢？

治好脂肪肝只需要三步：

1、药物治疗脂肪肝：其主要的目的是保护肝脏功能，去除肝脏的多余脂肪。主要应用的药物包括：

蛋氨酸：是人体必需的氨基酸之一，因其分子顶端具有活性强的甲基，故也是合成胆碱时不可缺少的物质，其作用是通过胆碱间接地发挥祛脂作用。

胆碱：是机体重要的营养物质，主要以磷脂形式存在。胆碱可促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外，防止脂肪在肝细胞内沉积。

肌醇：属B族维生素，能促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外，也可防止和消除由生物素、高胆固醇食物、四氯化碳等所致的脂肪肝。

2、脂肪肝的饮食治疗法：其主要目的就是减脂、减重，使脂肪进一步在体内转化成为其他的物质。

减轻体重可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退，通过进食低热量饮食或饥饿疗法使肥胖者体重减轻后，脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢复正常。但如体重骤减则会导致动员脂肪组织入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情进一步加重。

3、加强体质的运动疗法治疗脂肪肝：其主要目的也是减脂、减轻体重，使机体恢复到正常的标准状态。

治疗性运动需要医师根据脂肪肝患者的具体情况对患者做出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面做出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。

造成脂肪肝的原因

1、酗酒

“酒伤肝，烟伤肺”，酒精主要是通过肝脏代谢，长期酗酒，肝细胞膜表面的脂质成分会过度氧化，破坏肝细胞膜，进而损伤肝细胞内的微管和线粒体，使肝细胞肿胀、坏死。

2、营养过剩

营养过剩，经常大鱼大肉体型肥胖的人，血液中游离的脂肪酸较多，源源不断的运送到肝脏会加重肝脏的代谢能力，久而久之，脂肪堆积在肝脏就会形成脂肪肝。

3、营养不良

营养不良也是有可能造成脂肪肝的，体内缺乏营养时，蛋白质减少，导致低级密度脂蛋白合成减少，使得肝脏转运甘油三酯发生障碍，影响脂肪的代谢，使得脂肪聚集在肝脏，形成脂肪肝。

4、肝炎

肝脏是人体代谢的重要器官，肝炎患者体内几乎都有肝炎病毒活动，并且无时无刻不在侵害肝脏，破坏肝脏的代谢功能，体内的脂质不能正常的代谢，就容易引起脂肪肝。

5、缺乏运动

说到底脂肪肝的发生，最主要的原因就是脂肪在体内堆积。缺乏运动、吃的有多就容长胖，长胖了血脂溶度也会升高，血脂溶度升高，血液流经肝脏时，沉积在肝脏，自然容易的脂肪肝。