当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 吃什么食物能够预防脂肪肝?这些“难吃食物”应多吃举报

吃什么食物能够预防脂肪肝?这些“难吃食物”应多吃

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 8268次

我们知道,脂肪肝是一种常见的肝病,主要还是由于身体过度肥胖而引起的,由于平时的不良饮食习惯有着密切关系。要想预防脂肪肝,那么就应该从饮食入手,要多吃一些能够起到养肝护肝的食物。专家表示,多吃一些难吃的食物,更利于脂肪肝的预防。

预防脂肪肝应多吃哪些难吃的食物呢?

一、冲味食物

生活中还是有很多有冲味食物的,比如萝卜和大蒜以及洋葱,这些食物的味道是很重的,甚至生完之后还会有错位的感觉,因为这类食物含有硫苷类物质和烯丙基二硫化物,但往往是这些物质能够起到预防癌症的作用,对脂肪肝的预防也有很大的帮助作用。在平时多吃大蒜,可以起到预防各种癌症的作用,也有预防脂肪肝的功效。

二、怪味食物

有的时候表面闻起来是比较香的,但是味道却很奇怪,比如香菜和香椿等食物。香菜中含有大量的崩,这种物质可以促进身体吸收矿物质,能够起到保护骨骼的作用。香菜中含有铁,钙,磷,锌,钾等多种微量元素,还含有丰富的维生素a和维生素c,有利于血糖的稳定,并且能够防止脂肪肝的出现。

三、涩味食物

紫色的葡萄皮和没有熟的柿子,都是涩味很重的食物,这种涩涩的味道是食物中的单宁和植酸以及草酸带来的。这些物质都能够起到很好的抗氧化作用,对于预防脂肪肝和糖尿病都有很大的帮助作用,不仅如此,同样水果涩味的品种,营养价值是非常高的,比如涩味的小苹果就会比大而甜的富士苹果会更有防癌抗癌的作用。

四、苦味食物

生活中有很多的食物是苦味食物,比如巧克力和茶叶以及柠檬皮,真的食物中含有丰富的苷类和萜类物质,还含有多酚类物质,食物之所以会变,苦的就是由于这些物质所导致的,但是这些物质都能够起到预防癌症和预防心脏病的作用,同时还能够有效的预防脂肪肝。

温馨提示

要想远离脂肪肝的困扰,除了要多吃上述几种食物之外,在平时还应该保持饮食均衡,要避免暴饮暴食和过度节食,要保证一日三餐,定时定量进食,在晚餐应该避免吃得太饱。同时还应该坚持体育锻炼,这样能够减轻体重,而且能够提高抗病能力,就可以减少脂肪肝的出现。

标签:什么  食物  能够  预防  脂肪  这些  难吃  多吃  
图片推荐
    生活中三类伤肝食物需慎用

    生活中三类伤肝食物需慎用

    生活中三类伤肝食物需慎用 肝脏是人体最重要的解毒器官,我们吃的食物和药物都是通过肝脏进行解毒代谢的,在日常生活中如果不注意饮食就会增加肝脏的解毒负担,因此生活中三类伤肝食物需慎用,下面我们来简单了解一
    怎样鉴别黑心医院?

    怎样鉴别黑心医院?

    近些年来,医疗骗子比较多,不少患者由于急病乱投医,没有选择正规的医院去治疗,而被黑心医院所坑骗,不但病没治好,还被诈光了钱财。因此,为了提高患者的防范意识,谨防被骗,肝病医院给大家介绍几种辨别黑心医院
    家有乙肝患者应注意什么?

    家有乙肝患者应注意什么?

    家有乙肝患者应注意什么?众所周知,乙肝是一种传染性疾病,具有很强的传染性。因此,当家中油乙肝患者时,应积极做好预防措施,避免感染乙肝。那么,到底,家有乙肝患者应注意什么?对此,我们请肝病医院专家来详细
    肝痛是什么原因?

    肝痛是什么原因?

    网友咨询:我是乙肝患者,最近这段时间总感觉肝痛,是不是病情严重了,会不会是肝癌呀?肝痛是什么原因?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的焦主任为我们详细解答。  焦主任告诉我们,肝痛的原因主要有以下几种
    脾大的危害?

    脾大的危害?

    脾大的危害?脾大可谓是临床常见体征之一,且绝大多数都是由某种疾病造成的,故大家及时了解“脾大有何危害”,对疾病的自我重视和治疗有着重要意义,那脾大的危害有哪些呢?  脾大的危害?肝病医院专家表示:脾大
    80后小伙肝肿大到顶半个肚子

    80后小伙肝肿大到顶半个肚子

    一顿能喝13瓶啤酒,还能连着喝好几顿,因为常年饮酒,一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水,肝大到医生都头一次见,医生提醒,饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死,肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。  32
    庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁

    庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁

    对于允许乙肝携带者当幼儿园老师这个规定,庄辉院士明确表示赞同。即使幼儿园老师是乙肝病毒携带者,也不可能通过血液、母婴和性进行乙肝病毒传播,对幼儿园的孩子不会构成威胁。北京大学基础医学院微生物学系教授、
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面