这7个坏习惯很伤肝 快看看你常做的有哪些!
肝脏的部位在身体的右上腹,作为人体的“化学加工厂”,它在人体中起着非常重要的作用,俗话说,“养肝就是养命”。肝脏是人体中一个功能非常强大的器官,要是肝脏得到很好的营养,身体就会更好,肝脏在人体中的重要性得到了生动的体现,那么平时会有哪些伤肝行为呢?
这7个坏习惯很伤肝,快看看你中了几个!
1、负面情绪
由于社会竞争和紧张的工作压力,人们容易产生愤怒、焦虑和抑郁的情绪,这些消极情绪会转移到肝气,损伤肝脏,造成肝功能障碍。
2、过度饮酒
少量的酒精能够促进血液循环,这对健康有好处,但大量的酒精会对身体有害,酒精是对肝脏最有害的物质,一旦人体酒精含量过高,就会使肝脏的解毒功能超负荷。长期服用会出现肝功能衰竭、酒精性肝病,甚至酒精性肝炎和酒精性肝硬化等症状。
3、用药不当或长期用药
许多人不管是保健还是小病,都是直接使用药物,却不知道药物会大大增加肝脏排毒的负担,研究发现,镇静剂、降糖药等药物及代谢产物容易引起肝脏损伤,造成药物性肝炎。
4、失眠熬夜
晚上十一点以后是肝脏排毒的关键时期,长时间熬夜会加重肝脏的工作,还会使肝脏受到严重的损害。当人们躺下的时候,血液会回流到肝脏,此时,肝脏的血流会明显增加。
5、最喜欢油腻食物
喜欢油腻的食物是个人的选择,这是无可指责的,然而,从健康的角度来看,油腻的食物有较高的卡路里含量,过多的热量会造成肝脏的负担,出现脂肪肝的症状。
6、经常不吃早餐
对于很多上班族来说,早上的时间比较紧张,往往没有足够的时间吃早餐,往往选择不吃或随便吃一点,而时间一长,这会影响胆汁的分泌,从而影响肝脏的健康。
7、喜欢吃辣的食物
这种食物可以刺激胃粘膜,增加胃酸的分泌,进而增加肝脏的负担,尤其是在肝炎患者吃了辛辣刺激食物后,会引起胃肠道出血的现象。
以上就是关于平时会有哪些伤肝行为的相关知识,相信大家经过以上内容的阅读之后,对这一问题有了大致的了解,请大家学会保护自己的肝脏,改掉自己的坏习惯,做一个更健康的人。
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