当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 这里变黑说明肝脏不好！肝脏不好要怎么饮食调理？举报

这里变黑说明肝脏不好！肝脏不好要怎么饮食调理？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 7411次

肝脏是人体很重要的器官，如果肝脏出了问题，那么身体也会跟着受损而且其它器官也会跟着受到伤害。因此，日常正确的调理肝脏是很有必要的，尤其是饮食上，

身上哪里变黑说明肝脏不好？

一、脸色变黑。我们人面部的颜色与皮肤色素有直接关系，如果出现肝脏病变，黑色素的代谢就会出现异常，胆红素代谢也会受到影响，就会让皮肤出现暗沉，就会越来越黑。

二、黑眼圈。肝病出现就容易导致黑色素代谢障碍形成黑眼圈，另外肝病也会影响内分泌的正常功能，导致痤疮、黄褐斑等皮肤问题。

三、腹部有黑色静脉曲张。正常情况下腹壁静脉不会特别明显，但当出现肝脏疾病时，腹部静脉的血液在回流时会受到阻碍，从而出现静脉曲张的情况，出现的静脉曲张会越来越明显。

四、嘴唇发黑。嘴唇发黑和肝病有些很大的联系，如果出现嘴唇发黑，就要留意是否出现肝病。

肝脏不好的人怎么饮食调理？

1、多吃富含维生素c的食物。大量的维生素c可以有效帮助人体抗氧化，改善肝细胞代谢。含维生素a比较多的食物一般有猕猴桃、西红柿、苹果等。

2、富含维生素e的食物。维生素e的食物可以保护肝细胞、促进身体蛋白质以及各种元素的代谢。含维生素e比较多的有核桃、小米等。

3、多摄入一些优质蛋白。如鱼肉、鸡肉、豆腐、牛奶等，优质的蛋白有助于肝细胞的修复。

日常怎么预防肝病发生？

1、合理的饮食。现在很多人都喜欢暴饮暴食，或者是有着不规律的饮食习惯，而这些都是很容易让肝脏出现负担，导致肝病的发生。所以，合理的调节饮食是可以避免食物给身体带来负担，引起一系列疾病。

2、保持愉悦的情绪。情绪和肝脏有很大的关系，如果长期的情绪不好，或者压力过大，就容易导致肝气郁结，诱发肝病。因此，在平时自己要多舒缓情绪，缓解下压力，可以适当的运动，听歌等，也是预防肝病的好办法。

温馨提示，虽说预防肝病不能吃太多的脂肪，但是也不能一点都不摄入，只要保持适量就可以，如果没有一点脂肪就容易让身体出现营养不良，也是容易导致肝病的发生的。

标签：这里变黑说明肝脏不好怎么饮食调理

: 深圳5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%
据深圳市疾控中心介绍，深圳儿童乙肝流行得到较好控制，目前5岁以下儿童乙肝病毒携带率降至1%以下。　　我国是乙肝大国，乙肝疫苗诞生前，HBsAg携带率约为10%，即每10人就有1个乙肝携带者；深圳HBs

: 乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准，而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测，以观察用药效果，那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢？　　乙肝抗病毒治疗期间需监

: 肝癌病人能吃草莓吗
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，营养价值高，含丰富维生素C，有助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗？　　草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受人们的

: 研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病
通常，我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而，国际肝病大会上公布的一则研究表示，相比体重，从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症，如非酒精性肝病。　　据法国健康杂志《TO

: 乙肝通过什么传播？
乙肝通过什么传播？乙肝，全称“乙型病毒性肝炎”，因其发病主要与感染乙肝病毒有关，故乙肝的传播途径亦于乙肝病毒的传播途径相一致，那具体传播途径有哪些？乙肝通过什么传播呢？　　乙肝通过什么传播？专家表示：

: 清明养肝多吃“黑”！
转眼清明节快到了，中医认为，人体内肝气在清明之际达到最旺。很多人肝火旺，就会导致脾胃弱，常常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适的症状。肝病医院专家建议：清明养肝多吃“黑”！这个时节可以多吃黑米、黑芝麻、

: 治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本
治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本乙肝病毒具有嗜肝性，一旦深入肝脏组织核，就会导致肝脏严重受损，乙肝病毒长期破坏肝脏组织是导致肝硬化的重要原因，乙肝后肝硬化人群每年都在上升，因此治疗乙肝是防止乙肝后肝

: 网调丙肝知晓率仅50% 丙肝防控提高意识是关键
2014年7月28日是世界肝炎日，“重新思考”是今年的主题。近年来肝炎已经成为严重威胁人类健康的一大“杀手”，成为众人瞩目的焦点。然而，丙肝作为肝炎的一种却未引起人们足够的重视，进一步加强对丙型肝炎的

深圳5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%