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吃没煮熟的食物容易染上这种病毒 养肝要按四步走

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 7729次

肝炎病毒有很多类型,甲肝病毒是日常生活中常见的一种病毒。一般容易经过粪口途径传播。如果吃了不干净的生食物,就会感染甲肝病毒。

甲肝的传播

甲型病毒性肝炎(简称甲肝)是由甲肝病毒感染引起、以肝脏坏死性炎症为特征的传染性疾病。甲型肝炎主要经粪——口途径传播,比如进食受病毒沾染而未经煮熟的贝壳类食物。建议注意饮食卫生,避免饮用来源不明的水,不进食未彻底煮熟的食物,特别是贝壳类海产品。

甲肝患者会出现恶心、呕吐、腹泻、乏力、食欲减退、肝区痛、小便黄和腹胀等症状。

肝炎的类型要了解

乙型肝炎。通过血液、母婴和性接触三种途径传播。新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键,这一举措让我国乙肝新发病例大大下降。另外要避免不必要的注射、输血。乙肝病毒携带者要定期复查乙肝病毒标志物及肝功能,必要时可服用药物增强机体抵抗力和肝脏营养,忌盲目用药;在专科医生指导下用药,进行抗乙肝病毒治疗。

丙型肝炎。如今,丙肝越来越被大家重视,其传播途径和危害均与乙肝相似。文身、使用公共剃须刀均是高危行为。一些容易沾血夜的器具大家就不要在用了。比如剃须刀,理发,穿刺,纹身器具等不要共用了。这样有传染的风险。

戊型肝炎。预防措施与甲肝相同,如保护水源、加强食品管理,改善卫生设施等。

养肝要按四步走

1、定期检查

每年至少1次肝脏专科体检。病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查,6个月做一次影像学检查(如B超、CT);3-6个月做一次病毒定量检查。尤其是有家族肝癌史的人,一定要注意检查。

2、充足的睡眠

保证充足的睡眠,不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6-8个小时,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给,有利于肝细胞的修复和再生。

3、注重饮食均衡

少吃高油、高糖食物,控制脂肪及酒精摄入,最好戒烟。肝脏不好的人多吃一些维生素丰富的食物,可以帮助消化,增加肠道蠕动排毒。还有一些蛋白质丰富的食物,可以帮助肝脏细胞修复。

4、学会调整心情

让自己处于心平气和、乐观开朗的状态,好情绪能使气血调和、血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。

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