脂肪肝患者体育锻炼不可马虎
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2019.1.5
浏览：
11866次
体育锻炼，不但能提高人体抵抗力，对于疾病的治疗和保养都是有着重要意义的。对于脂肪肝患者来说，同样如此。那么脂肪肝怎么锻炼身体呢？
生命在于运动，适当的运动和锻炼是有利于脂肪肝治疗的。脂肪肝患者由于肝功能相对不全，因此在进行锻炼的时候需要注意，避免加重肝脏负担。
对于脂肪肝患者来说，进行体育锻炼要考虑到时机病情，要进行适当的有氧锻炼。
有氧锻炼，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，脂肪肝锻炼身体时，在运动过程中，人体吸入的氧气与运动的需求几乎相等。有氧运动时，氧气能充分分解体内的糖原，并可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身、减肥的主要运动方式。
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳跳健身舞、做韵律操等。
在时间上要注意控制，脂肪肝锻炼身体进行有氧运动时，运动初期糖原分解的比例高于脂肪酸，约运动20分钟时两者比例接近，运动继续至30分钟时脂肪供能的比例逐渐增加，40分钟后脂肪供能的比例才会超过60%。因此，当脂肪肝患者以减肥为目的进行治疗性锻炼时，每次运动最好在40分钟以上。
更多脂肪肝文章推荐>>>
脂肪肝年轻化 不运动成“罪魁祸首”
多吃苹果 难得脂肪肝
脂肪肝患者做菜不适合多放油
下一篇：病毒性肝炎日常应该如何护理？
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝火旺能够吃猪肝吗8412
- 02. 肝火旺盛症状描述9963
- 03. 卤鸭脖卤鸡爪又不能吃了？里面这种添加剂可致癌10871
- 04. 肝病该怎么进行护理9583
- 05. 肝病患者秋天怎么养肝 秋天干燥要补水排肝毒10427
- 06. 熬夜的人喝什么养肝？快试试在白开水里加点这些10251
热门阅读
- 01. 肝功能正常肝病也发展为肿瘤 无症状肝病更凶险
- 02. 肝癌有哪些外科临床症状？
- 03. 脂肪肝吃什么药好？11种中药秘方最补肝
- 04. 肝癌病人生活有效的护理
- 05. 乙肝大三阳的日常注意要点
- 06. 肝硬化要通过哪些检查来确诊
- 07. 如何应对干扰素的不良反应？
- 08. 乙肝深陷难治疗现状 乙肝治疗遵循6大戒律
- 09. 你了解脂肪肝疾病的分类吗
- 10. 怎样喝酒不伤肝？
图片推荐
深圳5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%
据深圳市疾控中心介绍，深圳儿童乙肝流行得到较好控制，目前5岁以下儿童乙肝病毒携带率降至1%以下。 我国是乙肝大国，乙肝疫苗诞生前，HBsAg携带率约为10%，即每10人就有1个乙肝携带者；深圳HBs
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准，而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测，以观察用药效果，那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢？ 乙肝抗病毒治疗期间需监
肝癌病人能吃草莓吗
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，营养价值高，含丰富维生素C，有助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗？ 草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受人们的
研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病
通常，我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而，国际肝病大会上公布的一则研究表示，相比体重，从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症，如非酒精性肝病。 据法国健康杂志《TO
乙肝通过什么传播？
乙肝通过什么传播？乙肝，全称“乙型病毒性肝炎”，因其发病主要与感染乙肝病毒有关，故乙肝的传播途径亦于乙肝病毒的传播途径相一致，那具体传播途径有哪些？乙肝通过什么传播呢？ 乙肝通过什么传播？专家表示：
清明养肝多吃“黑”！
转眼清明节快到了，中医认为，人体内肝气在清明之际达到最旺。很多人肝火旺，就会导致脾胃弱，常常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适的症状。肝病医院专家建议：清明养肝多吃“黑”！这个时节可以多吃黑米、黑芝麻、
治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本
治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本 乙肝病毒具有嗜肝性，一旦深入肝脏组织核，就会导致肝脏严重受损，乙肝病毒长期破坏肝脏组织是导致肝硬化的重要原因，乙肝后肝硬化人群每年都在上升，因此治疗乙肝是防止乙肝后肝
网调丙肝知晓率仅50% 丙肝防控提高意识是关键
2014年7月28日是世界肝炎日，“重新思考”是今年的主题。近年来肝炎已经成为严重威胁人类健康的一大“杀手”，成为众人瞩目的焦点。然而，丙肝作为肝炎的一种却未引起人们足够的重视，进一步加强对丙型肝炎的
联系QQ