春季如何保肝护肝
作者:admin
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时间:2019.1.5
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春天谁伤了你的肝?熬夜、睡眠不足、会损害肝脏的健康,夜间是肝脏调节人体内环境的时间,夜间11点至3点人体应进入深睡眠的状态。酸性食物具有收敛的功效,过度食用会影响肝气发生,过辣的食物具有功阳的功效,过度吃辣容易导致肝火旺盛。酒有助阳功效,常喝不利于肝脏健康。脾气暴躁,容易引发胆囊炎。
春季“肝”扰,肝火旺盛,肝气郁滞,肝阴亏虚。
小穴位排出肝火有奇效,下面我们来说说都有哪些穴位吧。肝火扰肺的症状:嗓子疼,咽痛,有黄痰,痔疮。老年面色发红,警惕肝火过旺。小穴位提示,关冲穴:无名指指甲外侧根角处,用指甲或尖状物点按该穴位,每次按压15秒坚持15-50次,具有行气,滞热的功效。晨起口苦,警惕肝火,肝火旺盛,小穴位提示,足少阳胆经:小腿外侧)刮痧有助于泻肝火。肝火旺盛,推荐每天将一斤生藕榨汁服用,或者采取佛手50g,用水500ml,煎熬20分钟,一天的量,渴了即喝,佛手具有疏肝理气,消胀,清肝火的功效。
肝气郁滞症状为:胁肋部胀满不适。小穴位提示,太冲穴:大脚趾,二脚趾之间偏上约一指的位置,常按可有疏肝理气的功效。肝气郁滞还会引发胸口胀痛,两乳头连线正中处,为膻中穴,用手部大鱼际上下摩擦也可达到疏通肝气的功效。
肝阴亏虚的症状:眼干,口干,皮肤干,关节疼痛,老年警惕肝肾阴虚。50岁以上的女士,应警惕甲状腺疾病,点脚踝内侧的太溪照海穴,具有滋养肝肾,清热去虚火的功效。
保肝护肝特别重要,怎么养肝护肝希望打击阿爷有所了解了,第一就是酒,第二是怒,第三是累,这些都是我们日常起居的重要注意事项,在这里朋友们要注意的是,分析好自己属于肝病的哪个阶段,方便帮助大家治愈好它并远离它。
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