当前位置:首页肝病知识肝病健谈 → 警惕养肝护肝的两误区 学会正确护肝的方法举报

警惕养肝护肝的两误区 学会正确护肝的方法

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.15       浏览: 12574次

肝脏作为人体中重要的器官的解毒器官,在日常生活中,不良的卫生习惯和各种不良的生活习惯都会导致肝损伤,这时就需要我们养肝护肝。可是很多人对养肝护肝并不是非常了解,甚至存在误区,例如完全依赖护肝药、过度补肝等等。那么应该如何正确护肝?下面来听听成都中医药大学胡鹏博士是怎么说的吧!


成都中医药大学胡鹏 博士

养肝护肝误区一:完全依赖护肝药补肝

很多人都知道饮酒伤肝,在饮酒前服用一些药物,可以起到保护肝脏的作用,于是忽视酒精对肝脏的伤害,饮酒的次数比以前更加频繁。胡鹏博士说这种做法是错误的,因为完全依赖药物,而不注意改善饮酒的次数,是不能起到保护肝脏的作用,相反还容易加重肝损伤,甚至引起脂肪肝、导致肝硬化和肝癌。这是因为酒精对肝细胞的破坏是最直接猛烈的,也是肝损伤的根源之一,所以少饮酒,最好是不饮酒,这样才是保护肝脏的最佳做法。

养肝护肝误区二:希望肝更强大,过度补肝

有些人自身肝正常,但是希望自己的肝更好,因此用了各种方法补肝护肝。“人的身体需要平衡,努力在生活中避免接触导致肝损伤的各类因素,从源头上保护肝脏的功能,就没必要硬要自己的肝更强。一味的为了补养肝,往往更容易把自己养出病”,胡鹏博士提醒补肝需要有一定的度,最好能达到平衡。

那么应该如何正确养肝护肝呢?

胡鹏博士告诉家庭医生在线编辑,正确的养肝方法主要有两大类:

第一、控制伤肝的因素,包括情绪、睡眠、运动、酒精等,只有将这些因素控制,才能避免继续受到伤害;

第二、给人体的肝创造良好环境,让它可以很好地行自我修复。一般可以在医师、营养师等专业人士的指导下,通过药物、针灸推拿以及营养膳食等改善生活方式等方法来调节机体平衡,创造修复环境。从养肝角度来讲,生活方式的调养是基础,如果肝脏已经出现问题,除了用药物或者其他方法调整,还可以用食物药膳来弥补,例如补血养肝的大枣、当归、白芍等。

纽崔莱健康提醒:

我国古代有著名的中医经典护肝古方“芍药甘草汤”,使用具有滋养肝血、调理肝脏功能的白芍、甘草等入药。人体中每天产生大量的自由基,会消耗肝脏中抗氧化的物质,从现代营养学角度来讲,芍药苷与甘草酸能起到抗氧化作用,同时,葡萄籽中的原花青素能提高肝脏抗氧化功能,而西兰花提取物中的标志性成分萝卜硫苷,也能提高抗氧化酶的活性,增加肝脏解毒能力。

从西医角度,肝损伤的因素存在会导致肝的自由基增加,抗氧化的成分减少,激发炎症因子,发生炎症。芍药苷、甘草酸可抑制炎症反应,改善肝功能指标。

专家简介

中医学博士,国家一级营养技师,健康类首席培训讲师。现任教于成都中医药大学,主要从事公共营养师培训、养生健康大众科普、社区慢病管理等工作。

相关链接: 

>>>>>>【专题直击】专家教你如何养肝护肝

>>>>>>严重肝损伤可致肝癌 专家教你怎样养肝护肝


家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

标签:学会  警惕  误区  正确  方法  
图片推荐
    肝腹水抽水好吗?

    肝腹水抽水好吗?

    廊坊的王先生打来电话咨询:父亲自查出患有肝硬化腹水后,已抽过两次水,家人特别担心这种治疗对父亲身体不利,故想问问专家肝腹水抽水好吗?  肝腹水抽水好吗?肝病医院专家表示:肝腹水抽水治疗副作用较大,不仅
    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。  转
    河南省首例肝门部胆管癌纳米刀治疗成功完成

    河南省首例肝门部胆管癌纳米刀治疗成功完成

    全身皮肤巩膜重度黄染、浑身瘙痒、小便酱黄色、大便陶土色、腹痛、腹胀、恶心、发烧......,众多异常的身体表现不断折磨着77岁高龄患者张某。  张某在当地县人民医院的诊断结果是肝门部胆管癌,因为疾病复
    乙肝小三阳能母乳吗?

    乙肝小三阳能母乳吗?

    沈女士是乙肝小三阳,在怀孕前、中、后都做好了母婴保健和分娩时的阻断措施,很成功孩子没有被感染乙肝病毒,但坐月子期间,孩子不爱喝奶粉,母乳喂养可不可以?很是疑惑和担心,就此肝病专家就“乙肝小三阳能母乳吗
    哪些食物可预防脂肪肝?

    哪些食物可预防脂肪肝?

    哪些食物可预防脂肪肝?脂肪肝是由肝内脂肪堆积过多而引起的,其诱发原因多与日常不当饮食有关,故要想有效预防脂肪肝的发生,首先就就应合理膳食,适当多摄入对脂肪肝有预防作用的食物,如:》》》脂肪肝如何治疗 
    天天入酒场健身达人患上“酒精肝”

    天天入酒场健身达人患上“酒精肝”

    今年7月28日是第6个世界肝炎日,一说起肝炎,很多人都谈虎色变。其实,经过近几年的宣传和防治,我市肝炎病人已经大幅减少,但酒精性肝炎、药物性肝炎比重增加。7月27日,记者在采访中了解到,人们对肝炎认识
    抗乙肝病毒中药有哪些?

    抗乙肝病毒中药有哪些?

    网友咨询:抗乙肝病毒中药有哪些?患有乙肝要做抗病毒治疗,医生给开抗病毒治疗的西药,吃了很长的时间一直没有明显的效果,而且副作用很大,又很贵。现在不想吃西药抗病毒,想改吃中药不知道可以吗?抗乙肝病毒中药
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面