当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 肝好人才好，这些养肝的方法医生一般不会告诉你举报

肝好人才好，这些养肝的方法医生一般不会告诉你

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 8612次

肝脏是一个非常重要的器官，肝好人才会好。肝的健康是“养”出来的，那么在日常生活中，我们该如何去养肝？

养肝首先要学会制怒

“怒伤肝”一词就是要告诫人们养肝要保持心平气和、乐观开朗的心情，要学会熄灭肝火，排解肝气。因此我们要学会控制自己的情绪，不要因为一点小事就大发雷霆，要以乐观的心态去面对各种事情，同时还可以培养自己一些字画、乐器方面的兴趣，陶冶自己的情操。

养成良好的作息习惯

“熬夜伤肝”的说法并不是没有道理的，晚上

11点到凌晨3点的时候，血液流经肝、胆，此时应该让身体得到较好的休息，否则就会影响到肝的修复作用。因此，养肝需要我们早睡早起，保证有充足的睡眠。

适量的运动

早上起来运动一下，如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操等等，这样不仅能养肝，还能锻炼身体提高免疫力，让人更加有活力。

两个养肝小妙招：

1、枸杞粥：先将大米煮成半熟的粥，然后加入清洗干净的枸杞，等煮熟了之后就可以食用了。枸杞有护肝明目的作用，是一种很好的养肝食物，同时枸杞对眼部疲劳、头晕目眩等症状都有着很好的缓解作用，因此护肝养肝，不妨试试枸杞粥。

2、苡苓小米粥：取苡仁60克、小米150克、土茯苓20克，洗干净，然后用纱布将土茯苓包好，一同煮成粥，最后取出土茯苓即可食用。需要注意的是，服用时需要忌茶。此粥可以养肝去火，消炎清热，是一个不错的选择。

标签：好人人才才好这些方法法医医生一般不会告诉

: 肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗
南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上，就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读，将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为，肝豆状核变性

: 什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!　　被传染乙肝的

: 肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？　　专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐

: 接种乙肝疫苗后能喝酒吗?
网友咨询：接种乙肝疫苗后能喝酒吗？父亲昨天刚接种了乙肝疫苗，今天中午吃饭的时候他喝了些白酒，不知道，接种乙肝疫苗后喝酒会不会影响接种效果呢？针对患者的疑问，我们特邀肝病医院专家来详细解答。　　接种乙肝

: 爱吃生肉惹的祸！男子患上肝吸虫病！
近日，大陆南宁303医院检验科实验室，从消化科病人体内排出后送来的标本中，发现的罕见吸虫牛带绦虫，且足足有500厘米长。　　据报道称，这名患者姓陈，今年45岁，南宁宾阳人，平时喜欢吃生鱼片、生牛肉等，

: 肝伤易丧命养肝护肝做到4要点
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤

: 乙肝大三阳可以喝红酒吗？
家里备有很多红酒，吃饭的时候会喝；朋友来了也会喝；心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分，但最近去医院体检时发现，自己竟然是乙肝大三阳！医生建议要戒酒，白酒我不喝，那红酒呢？乙肝大

: 乙肝患者冬季能吃火锅吗？
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷，人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说，能吃火锅吗？乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝患

肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗