当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 肝好人才好，这些养肝的方法医生一般不会告诉你举报

肝好人才好，这些养肝的方法医生一般不会告诉你

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 8592次

肝脏是一个非常重要的器官，肝好人才会好。肝的健康是“养”出来的，那么在日常生活中，我们该如何去养肝？

养肝首先要学会制怒

“怒伤肝”一词就是要告诫人们养肝要保持心平气和、乐观开朗的心情，要学会熄灭肝火，排解肝气。因此我们要学会控制自己的情绪，不要因为一点小事就大发雷霆，要以乐观的心态去面对各种事情，同时还可以培养自己一些字画、乐器方面的兴趣，陶冶自己的情操。

养成良好的作息习惯

“熬夜伤肝”的说法并不是没有道理的，晚上

11点到凌晨3点的时候，血液流经肝、胆，此时应该让身体得到较好的休息，否则就会影响到肝的修复作用。因此，养肝需要我们早睡早起，保证有充足的睡眠。

适量的运动

早上起来运动一下，如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操等等，这样不仅能养肝，还能锻炼身体提高免疫力，让人更加有活力。

两个养肝小妙招：

1、枸杞粥：先将大米煮成半熟的粥，然后加入清洗干净的枸杞，等煮熟了之后就可以食用了。枸杞有护肝明目的作用，是一种很好的养肝食物，同时枸杞对眼部疲劳、头晕目眩等症状都有着很好的缓解作用，因此护肝养肝，不妨试试枸杞粥。

2、苡苓小米粥：取苡仁60克、小米150克、土茯苓20克，洗干净，然后用纱布将土茯苓包好，一同煮成粥，最后取出土茯苓即可食用。需要注意的是，服用时需要忌茶。此粥可以养肝去火，消炎清热，是一个不错的选择。

标签：好人人才才好这些方法法医医生一般不会告诉

: 21岁小伙体检查出肝癌医生提醒定期体检很重要
图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳（左四）看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌　　来自湖南的21岁小伙小军（化名）五月底参加了公司组织的体检，体检中，B超医生发现小军的肝区有些问题。

: 转氨酶异常能办健康证吗？
咨询：转氨酶异常能办健康证吗？我最近找了一份工作，要求出示健康证明，前一段时间检查时转氨酶轻度异常，不晓得像我这种情况，是否可以办理健康证？很是疑惑不解，就此请教专家，谢谢。　　专家就上述问题作出回答

: 肥胖就会得脂肪肝吗？
俗话说“10个胖墩8个脂肪肝”，很多肥胖者大都会被查出患有脂肪肝，于是有人疑问肥胖就会得脂肪肝吗?事实上，肥胖者容易患上脂肪肝。　　长期摄入过多动物油、蛋白质、动物内脏、巧克力、糖等，又不喜爱活动的人

: 酒精性肝病的防治
酒精性肝病的防治酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢

: 什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!　　被传染乙肝的

: 全国首例高招乙肝歧视案昨日立案
国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案时间：2005-09-29 07:26:50 来源：河南报业网-今日安报　　(记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因

: 唾液会传染乙肝病毒吗？
经研究发现：乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒，乙肝病毒传播隐秘性较强，那唾液会传染乙肝病毒吗？可谓是很多患者所疑惑不解的，就此请教专家，希望帮我做下解答，谢谢。　　鉴于唾液是否传染乙肝病毒，肝病专家

: 劳动保障部新规出台歧视乙肝病原携带者将受罚
除了国家规定的岗位外，用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者，将被处以1000元以下罚款。昨天(7日)，劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》，自明年1月1日起施行。　　规定细化了公平就业的规定，

21岁小伙体检查出肝癌医生提醒定期体检很重要