当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 肝好人才好,这些养肝的方法医生一般不会告诉你举报

肝好人才好,这些养肝的方法医生一般不会告诉你

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 8653次

肝脏是一个非常重要的器官,肝好人才会好。肝的健康是“养”出来的,那么在日常生活中,我们该如何去养肝?

养肝首先要学会制怒

“怒伤肝”一词就是要告诫人们养肝要保持心平气和、乐观开朗的心情,要学会熄灭肝火,排解肝气。因此我们要学会控制自己的情绪,不要因为一点小事就大发雷霆,要以乐观的心态去面对各种事情,同时还可以培养自己一些字画、乐器方面的兴趣,陶冶自己的情操。

养成良好的作息习惯

“熬夜伤肝”的说法并不是没有道理的,晚上

11点到凌晨3点的时候,血液流经肝、胆,此时应该让身体得到较好的休息,否则就会影响到肝的修复作用。因此,养肝需要我们早睡早起,保证有充足的睡眠。

适量的运动

早上起来运动一下,如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操等等,这样不仅能养肝,还能锻炼身体提高免疫力,让人更加有活力。

两个养肝小妙招:

1、枸杞粥:先将大米煮成半熟的粥,然后加入清洗干净的枸杞,等煮熟了之后就可以食用了。枸杞有护肝明目的作用,是一种很好的养肝食物,同时枸杞对眼部疲劳、头晕目眩等症状都有着很好的缓解作用,因此护肝养肝,不妨试试枸杞粥。

2、苡苓小米粥:取苡仁60克、小米150克、土茯苓20克,洗干净,然后用纱布将土茯苓包好,一同煮成粥,最后取出土茯苓即可食用。需要注意的是,服用时需要忌茶。此粥可以养肝去火,消炎清热,是一个不错的选择。

标签:好人  人才  才好  这些  方法  法医  医生  一般  不会  告诉  
图片推荐
    提高市民爱肝护肝意识

    提高市民爱肝护肝意识

    3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。  活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    谎言连篇 医疗广告大限将至

    谎言连篇 医疗广告大限将至

    今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。  当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面