当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 肝好人才好,这些养肝的方法医生一般不会告诉你举报

肝好人才好,这些养肝的方法医生一般不会告诉你

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 8671次

肝脏是一个非常重要的器官,肝好人才会好。肝的健康是“养”出来的,那么在日常生活中,我们该如何去养肝?

养肝首先要学会制怒

“怒伤肝”一词就是要告诫人们养肝要保持心平气和、乐观开朗的心情,要学会熄灭肝火,排解肝气。因此我们要学会控制自己的情绪,不要因为一点小事就大发雷霆,要以乐观的心态去面对各种事情,同时还可以培养自己一些字画、乐器方面的兴趣,陶冶自己的情操。

养成良好的作息习惯

“熬夜伤肝”的说法并不是没有道理的,晚上

11点到凌晨3点的时候,血液流经肝、胆,此时应该让身体得到较好的休息,否则就会影响到肝的修复作用。因此,养肝需要我们早睡早起,保证有充足的睡眠。

适量的运动

早上起来运动一下,如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操等等,这样不仅能养肝,还能锻炼身体提高免疫力,让人更加有活力。

两个养肝小妙招:

1、枸杞粥:先将大米煮成半熟的粥,然后加入清洗干净的枸杞,等煮熟了之后就可以食用了。枸杞有护肝明目的作用,是一种很好的养肝食物,同时枸杞对眼部疲劳、头晕目眩等症状都有着很好的缓解作用,因此护肝养肝,不妨试试枸杞粥。

2、苡苓小米粥:取苡仁60克、小米150克、土茯苓20克,洗干净,然后用纱布将土茯苓包好,一同煮成粥,最后取出土茯苓即可食用。需要注意的是,服用时需要忌茶。此粥可以养肝去火,消炎清热,是一个不错的选择。

标签:好人  人才  才好  这些  方法  法医  医生  一般  不会  告诉  
图片推荐
    我国中医药发展存在的问题

    我国中医药发展存在的问题

    “目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。  3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。  1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。  2、上消化道大量出血
    恢复肝功能防止肝纤维化  中医治慢肝的特色与优势

    恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势

    慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。  脂肪肝不宜吃什么? 
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面