当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 肝好人才好，这些养肝的方法医生一般不会告诉你举报

肝好人才好，这些养肝的方法医生一般不会告诉你

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 8634次

肝脏是一个非常重要的器官，肝好人才会好。肝的健康是“养”出来的，那么在日常生活中，我们该如何去养肝？

养肝首先要学会制怒

“怒伤肝”一词就是要告诫人们养肝要保持心平气和、乐观开朗的心情，要学会熄灭肝火，排解肝气。因此我们要学会控制自己的情绪，不要因为一点小事就大发雷霆，要以乐观的心态去面对各种事情，同时还可以培养自己一些字画、乐器方面的兴趣，陶冶自己的情操。

养成良好的作息习惯

“熬夜伤肝”的说法并不是没有道理的，晚上

11点到凌晨3点的时候，血液流经肝、胆，此时应该让身体得到较好的休息，否则就会影响到肝的修复作用。因此，养肝需要我们早睡早起，保证有充足的睡眠。

适量的运动

早上起来运动一下，如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操等等，这样不仅能养肝，还能锻炼身体提高免疫力，让人更加有活力。

两个养肝小妙招：

1、枸杞粥：先将大米煮成半熟的粥，然后加入清洗干净的枸杞，等煮熟了之后就可以食用了。枸杞有护肝明目的作用，是一种很好的养肝食物，同时枸杞对眼部疲劳、头晕目眩等症状都有着很好的缓解作用，因此护肝养肝，不妨试试枸杞粥。

2、苡苓小米粥：取苡仁60克、小米150克、土茯苓20克，洗干净，然后用纱布将土茯苓包好，一同煮成粥，最后取出土茯苓即可食用。需要注意的是，服用时需要忌茶。此粥可以养肝去火，消炎清热，是一个不错的选择。

标签：好人人才才好这些方法法医医生一般不会告诉

: 食欲不振是怎么回事
昨天有网友咨询：食欲不振是怎么回事？这位网友说最近几天自己一直吃不下去饭，对平时喜欢的食物也没有胃口，有时候还觉得口干，没力气……这位网友咨询说担心自己得了什么病，想知道食欲不振是怎么回事？食欲不振是

: 肝病：发病隐秘的健康杀手
我最近总感觉腹部不舒服，人很疲惫，一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃，还总恶心，看到油腻的一点食欲都没有，动不动拉肚子，小便黄。这是怎么回事？　　前些天，笔者去采访内科中医时，聊得正起劲，一位患者刚好

: 爹爹喝酒喝得肝硬化胃出血住院时还要将酒藏病床下
知道喝酒会伤身，但酒龄已有40年的刘先生却已无法自拔，甚至把喝酒看得比生命还重要。前日，当他因为肝硬化和胃出血而送进医院抢救时，跟医生说的第一句话竟然是：快点救救我，你不救我我就没法喝酒啦!　　62岁

: 妊娠伴急性病毒性肝炎的严重性
妊娠伴急性病毒性肝炎的严重性！这是很多妊娠妇女多担心的问题，也是很多妊娠妇女不容忽视的问题，为了帮助患者以及家属排忧解难下面请肝病医院专家为大家做详细的解答和具体的分析：　　首先对母体的影响：发生在妊

: 深圳5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%
据深圳市疾控中心介绍，深圳儿童乙肝流行得到较好控制，目前5岁以下儿童乙肝病毒携带率降至1%以下。　　我国是乙肝大国，乙肝疫苗诞生前，HBsAg携带率约为10%，即每10人就有1个乙肝携带者；深圳HBs

: 暴走能治疗脂肪肝吗？
有患者咨询：我是一个脂肪肝患者，在电视上看见过一个妈妈为了把肝移植给孩子，通过半年的暴走治好了脂肪肝，被称为“暴走妈妈”，我想请问专家，暴走能治疗脂肪肝吗？针对患者的疑问，我们特邀肝病医院常务副院长庄

: 多学科协作为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案
广东是乙型肝炎的高发区，肝病发展三部曲“肝炎-肝硬化-肝癌”是许多肝病患者担忧的问题，据统计，临床上有80%的肝癌都是从乙肝发展而来的。肝癌在我国的发病率一直居高不下，到医院就诊的病人多数是肝癌晚期，

: 春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时，五行中春季属木，对应肝脏，所以春季正是养肝护肝的时节，那么春季养肝护肝吃什么好呢？肝病医院专家介绍：春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。　　春季养肝护肝：饮蒲公英水养生败肝火　　肝病

食欲不振是怎么回事