哪些水果适宜降肝火？

　　肝火旺盛的饮食篇中，哪些水果适宜降肝火呢？专家对此指出：日常降肝火的水果品种有温。凉、平、寒之分，根据机体所适宜的情况选择性食用，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用寒性水果，以避免不适情况的发生及消除肝火旺症状等都是很有益处的，下面就对降肝火的水果性能做一下罗列，希望会对大家有所帮助：

　　1.性温水果降肝火的有：桃、杏、荔枝、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、樱桃;

　　2.性凉水果降肝火的有：梨、苹果、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;

　　3.性平水果降肝火的有：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、莲子、白果、榛子、山楂、板栗;

　　4.性寒水果有：甘蔗、柿子、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、西瓜、香瓜。

　　专家指出：肝火旺不可什么水果都吃，一些热性水果应有所避免，并且就以上是简单罗列的一些肝火旺益吃的水果，也应根据机体对温寒的适应而有所选择，因此肝火旺盛除外针对性治疗外，饮食注意亦是很有必要和帮助的。