如何开展防治酒精肝的措施
酒精肝对身体有着极大的危害,不良生活习惯可能会引起酒精肝,做好防治酒精肝的措施十分必要。既然知道了酒精肝可以防治,那么,如何开展防治酒精肝的措施呢?
防治酒精肝需要做些什么
节制饮酒:酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而影响肝脏的解毒功能,导致酒精肝。所以,酒精肝患者在治疗过程中及恢复期内应绝对禁止饮酒。
合理饮食:酒精肝患者应多食素食、谷类,宜清淡少盐膳食,并注意维生素及烟酸类较多食物补充(如水果、蔬菜)。应禁酒腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
调节情志:防治酒精肝应尽量保持良好的心态(心情愉快、心态良好、气血通畅就能疏肝理气、健脾和胃,增强免疫功能,达到更好的治疗效果)。
劳逸结合:应适当锻炼,保证充足睡眠(有利于肝细胞的恢复)。
有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生
1、精神常常处于紧张状态中,多次大量饮酒。
2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等。
3、在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝?
4、戒酒或尽量减少酒精摄取量,提高健康意识,平时要多食用保护肝脏的食物,多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等),少食辛辣油腻食物。
5、养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,适当运动。
6、保持良好的心态,增强免疫功能,避免乱服保健品及药物。
当一杯杯美酒下肚,一支支香烟点燃;
当一个个不眠之夜的煎熬、一顿顿午夜之餐的享受。
这时,您也许已徘徊在酒精肝的门外;也许,早已在门内!
统计显示,60%的嗜酒者患有脂肪肝;30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化。
了解了防治酒精肝的若干措施,小编提醒人们:放松心情,缓解压力,远离酒精,健康生活!
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