当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝治疗用药 → 哪些运动适合治疗脂肪肝举报

哪些运动适合治疗脂肪肝

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9642次

　　脂肪肝患者减肥应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等。这些运动可抑制甘油三酯的合成，并促进体内脂肪分解。一些以无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼，如举重、短跑、篮球、足球、单杠、双杠、柔道等，虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加，游离脂肪酸的消耗受阻导致食欲亢进。因此，减肥治疗脂肪肝效果远不如有氧运动好。

　　脂肪肝患者的运动项目应以低到中等强度、需时较长的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果最好。患者可根据自己的爱好、原有运动基础、肥胖程度、体质、居住环境以及年龄和健康状态等因素，选择不同类型的有氧运动项目。运动的种类尽可能不需要特别的技术和器械，最好无论在什么地方、什么时间以及什么气候情况下都能实施，运动强度不宜过大，以适度为宜。

标签：哪些运动适合治疗脂肪

上一篇：脂肪肝运动疗法的意义

下一篇：如何强力阻断脂肪肝

图片推荐

: 肝硬化能治好吗？
一个曾经对生命绝望的我，没有妄想过肝硬化会治好，但偶然的机会在肝病医院专家的治疗下，不得不信的一个事实，我的肝硬化竟然奇迹般的逆转了！这是我前后检查治疗的对比图（北京302医院报告），欣喜之余想和肝硬

: 今年我国肝病患者将继续得到公益防治
2016年我国肝病公益防治措施3月20日正式公布，广大肝病患者将继续得到援助医疗。　　国家卫计委调查资料显示，我国每年有数十万患者死于肝病及相关并发症，导致直接和间接损失达9000亿之多。当天，由中国

: 肝功能检查前是否可以吃药？
肝功能检查前是否可以吃药?肝功能是我们体检时经常做的一个项目，我们都知道肝功能检查前有很多的注意事项，如不能喝酒、不能熬夜、不能吃东西等，那么，肝功能检查前能吃药吗？肝功能检查前吃药对检查结果有没有影

: 多学科协作为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案
广东是乙型肝炎的高发区，肝病发展三部曲“肝炎-肝硬化-肝癌”是许多肝病患者担忧的问题，据统计，临床上有80%的肝癌都是从乙肝发展而来的。肝癌在我国的发病率一直居高不下，到医院就诊的病人多数是肝癌晚期，

: 肝病患者冬季吃什么好？
冬，如期而至，冬季食疗养生成为很多人所关注的话题，对于伴有肝损的人群来说，吃什么对肝脏好？肝病患者冬季吃什么好？可谓是很多患者的共鸣，对此肝病养生学专家给大家作出介绍，以供参考：　　冬季，可谓是养生的

: 肝硬化如何养肝
患者咨询：肝硬化如何养肝？　　专家回答：肝病医院专家指出肝硬化如何养肝？对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。肝硬化如何养肝？肝病医院专家指出患者养肝要从身边的一点一滴做起：　　首先肝硬化

: 专家：保护好肝脏才是正路
酒桌前推杯换盏时，也让肝脏泡在酒精里煎熬，时间长了，酒精性肝硬化成为致命的伤害。为保住性命，肝脏移植是唯一选择。18日，记者从吉大一院肝脏移植中心了解到，近年来，我省肝脏移植手术水平不断发展，从今年年

: 乙肝真的无药可救吗
乙肝治疗周期长，治疗费用高。不少乙肝患者为寻找治得起且疗效好的治疗方案多方辗转。在求医路中，也有一部分患者由于求医心切，病急乱投医，也遭到了不仅病没治好，钱还打水漂了的沉重打击，面对病痛的折磨，骗子的

哪些运动适合治疗脂肪肝

热门阅读

图片推荐

肝硬化能治好吗？

今年我国肝病患者将继续得到公益防治

肝功能检查前是否可以吃药？

多学科协作为肝癌病人量身打造最适合的诊疗方案

肝病患者冬季吃什么好？

肝硬化如何养肝

专家：保护好肝脏才是正路

乙肝真的无药可救吗

你是怎么知道肝囊网的？