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“五色食物”可强健肝脏

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7645次

其中,“红”是指西红柿、红酒;“黄”是指黄金作物胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等,它们含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE等,有吸收水分、毒素、脂肪的作用。

  生活中一些食物可帮助我们强健肝脏,例如红、绿、黄、白、黑的“五色”食物。

  “绿”是指绿茶、绿豆、绿色蔬菜等含抗氧自由基物质的食物;“白”是指荞麦粉、大蒜及花粉,可以通便、降血脂、降血糖、防癌;“黑”是指黑木耳、黑米和蘑菇,有降低血液黏稠度的作用。

标签:食物  强健  肝脏  
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