当前位置:首页脂肪肝脂肪肝预防 → 警惕减肥过度节食导致脂肪肝举报

警惕减肥过度节食导致脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9838次

  过度的节食可导致营养不良、贫血并诱发胆结石、骨质疏松、头发脱落、损伤脑细胞等,年轻的女性还会引起月经不调乃至闭经,更有甚者会产生厌食症。

  减肥者因脂肪和胆固醇摄入量骤减而感到饥饿时,胆囊中的胆汁就排不出,而胆汁的积滞和胆盐过饱和状如同时存在,会促使结石形成——诱发胆结石。

  过度节食导致的体内胆固醇过低,也会影响健康。胆固醇是人体不可缺少的营养物质也是人体细胞膜、性激素、皮质醇的物质基础对白细胞活动起着重要的作用。在婴儿和童年期,缺乏胆固醇,智力发育就会受到影响;青年时期,长期低胆固醇饮食,除了会引起免疫细胞功能紊乱外,还会引起慢性难治性贫血。

  研究表明 老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,也是其中癌症和冠心病的发病率升高的重要原因。低胆固醇易导致脑出血性中风,是因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高,容易破裂出血,特别是在有高血压的情况下。

  鉴于此,要想减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人,只要不过度节食,脂肪摄入量控制在总热量的20%左右,就能如愿以偿地保持苗条的身材。

  过度的节食使体内营养匮乏,导致营养不良,引起贫血。轻者身体无力,皮肤暗淡无光体内代谢紊乱,并导致基础代谢率低下的后果,重者会损伤大脑记忆功能细胞,导致反应迟缓,记忆力减退。

  过度节食使脂肪细胞匮乏无法将肾上皮质提供的原材料加工转变成雌激素。体内雌激素水平低,会引发骨质疏松症使骨折发生的概率增大。

  过度节食还会使头发枯黄、毛发脱落,皮肤干涩无光泽、严重者可导致死亡。据报道,2006年的平安夜在圣大保罗一家医院里一位23岁的女性因节食导致的并发症不治身亡。

  该女性从2003年开始节食,身高1。57米,死时体重仅35公斤。另据报道,元旦凌晨,在巴西里约热内卢一家医院有一名女孩因节食而死,死时体重不足46公斤。原因是几个月之前,这个女孩开始用催吐的方法疯狂减肥,结果出现昏迷等症状。

  过度节食可以导致脂肪肝。正常人肝内脂肪约占肝总重的2%-4%,当肝内脂肪积聚超过肝总重的5%时,即为脂肪肝。这与身体的肥胖与否并不完全成正比。因为,当人体长期处于饥饿状态时,由于身体无法获得足够的葡萄糖和各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类,就会将身体其他部位贮存的脂肪,蛋白质调动起来,转化为葡萄糖。

  这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏转化为热量,其中的一部分会被储存在肝脏中。另外,脂代谢需要脂蛋白,而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸,如果你这些东西摄入不足,不仅不能合成脂蛋白,还会影响肝脏的脂代谢,最后导致脂肪在肝脏大量沉积、从而形成脂肪肝。

  再者,节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下,身体就会将糖、蛋白质等都转化为脂肪,堆积到肝脏中。

  因过度节食而造成的厌食症正在成为世界五种新的病症之一。据新华社报道,2006年11月,21岁的巴西女模特安娜·卡罗琳娜死于厌食症后,又一名21岁的巴西女性因厌食症和服药减肥引起的并发症而死亡。

  安全、健康的减肥方法是:

  1、学会聪明的吃。

  2、掌握每天需消耗热量的计算方法及各种食物的能量供应,控制热量摄入,合理选择运动项目。掌控运动强度和运动量,让消耗大干摄入呈负平衡状态。

  3、管住嘴、迈开腿。在一周内减轻的重量控制在自身体重的1%以内,即可减去最多的脂肪,而使肌肉损失降至最少。

  每天消耗热量的计算方法:是体重(公斤)×32=需消耗的热量。

  如某女体重48公斤,那么每天消耗的热量应不少于48×32=1536千卡。否则减肥就不成功。

标签:警惕  减肥  过度  节食  导致  脂肪  
图片推荐
    南京乙肝病毒携带女终领到健康证(组图)

    南京乙肝病毒携带女终领到健康证(组图)

    小陈向记者高高举起她的健康证。小陈做的锦旗终于送出去了。为了拿到食品行业从业健康证,南京某大学学生小陈(化名)经历了多次波折,本报对此进行了连续报道,在社会上引起了强烈反响。昨天下午,南京市玄武区卫生
    孕妇转氨酶高怎么办?

    孕妇转氨酶高怎么办?

    有患者咨询:专家您好,我怀孕三个多月了,最近去医院检查,医生说我的转氨酶结果有些高,不知道这是怎么回事,请问专家孕妇转氨酶高怎么办?针对患者的疑问,我们请肝病医院专家来释疑。  孕妇转氨酶高怎么办?专
    丙肝有哪些危害?

    丙肝有哪些危害?

    近日,安徽省亳州市涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情,目前56人经初筛检测阳性,经采集其中16人进行核酸检测,13人为丙肝病毒阳性。据了解,此次感染的人以儿童居多,疫情中发现的丙肝阳性者均在河南省某个
    肝癌也会“伪装”!

    肝癌也会“伪装”!

    肝癌也会“伪装”!由于肝癌起病隐匿,早期多无明显症状,一旦出现肝区疼痛、食欲不振、消瘦等典型症状时,病情已经发展到中晚期,也失去了治疗的最佳时机。而肝癌的某些症状与体征因缺乏特异性,极易与其他疾病混淆
    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤,早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
    肝移植成功率达95%  左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    脾大的危害?

    脾大的危害?

    脾大的危害?脾大可谓是临床常见体征之一,且绝大多数都是由某种疾病造成的,故大家及时了解“脾大有何危害”,对疾病的自我重视和治疗有着重要意义,那脾大的危害有哪些呢?  脾大的危害?肝病医院专家表示:脾大
    老年人体检发现转氨酶高怎么办?

    老年人体检发现转氨酶高怎么办?

    老年人体检发现转氨酶高怎么办?人到老年,身体机能有所减退,因此,应该每年体检,很多老年人在体检的时候发现转氨酶高,这时都以为自己得了肝炎,不敢和家人一起吃饭,那么老年人体检发现转氨酶高怎么办?  老人
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面