夏季巧饮食，预防脂肪肝

　　饮食医治是大多数脂肪肝病人医治的基本方法，也是预防和掌握脂肪肝病情停顿的重要措施。

　　1、控制能量：

　　对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤体重应供给30～35千卡，以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。

　　【建议】对于肥胖或超重者，每日每公斤应为20～25千卡，以控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。

　　2、提高蛋白质的质与量：

　　供给充足的蛋白质有利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生。

　　【建议】蛋白质供给量以每日110～115g，重体力劳动者加至每日115～210g，占总能量的10%～15%为宜，并保证一定量的优质蛋白。

　　3、适量摄取脂肪：

　　烹调油应该选用植物油，必需脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪从肝脏顺利运出。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益。

　　【建议】每天给予脂肪<40g，约占总能量的20%为宜。对动物油脂和含胆固醇高的食物(如动物内脏等)应适当限制。