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我们也可以与乙肝和平共处

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9604次

  得了乙肝,很多朋友都开始关注饮食保健方面的讯息。对于乙友来说,饮食上其实没有太多特殊的要求,无需太过担忧。

  现在的生活水平较以前已经得到了很大的改善,一般正常的饮食便可满足了大多数乙友的需要,不必再额外进补。保证足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的维生素、适量的纤维素即可。讲究低脂肪、低糖、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白,如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。乙友的合理饮食结构应多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。餐次宜少食多餐,因为乙友消化功能较常人有所减弱,饱食易引起消化不良,加重肝脏负担。宜淡不宜咸,炒菜少放油,少食油腻和油炸食品,少食生冷、刺激性食品,少食腌制、熏烤食品。在饮食调整的基础上,合理应用中药补给。轻中型肝炎患者不提倡用人参等补药,重症及肝硬化患者则建议在中医医生的指导下辨证论治,选择中药。

  除饮食外,运动也是乙友日常保健应做之事。运动可强健筋骨,增强内脏的功能,促进新陈代谢,增强抗病能力。乙型肝炎是由病毒感染引起的传染病,其慢性化是机体免疫功能不强或是免疫缺陷所致,而运动可改善机体的抵抗力,对病毒的抑制作用加强,使其复制减少,甚至可能出现病毒的完全清除。因此,乙友应适当进行一些运动以提高自身的免疫力。然而,肝功能异常时,则应多休息,减少运动。

  彻底治愈乙肝还比较难,然而保健得当的话,乙肝只能牢牢的被掌控于我们的手中。乙肝,赶的走最好,赶不走,就让我们与它一起和平共处吧。

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