怎么样才能有效的预防酒精肝呢

在日常生活中适量饮酒有助于活血通经，但是饮酒过量的话容易导致酒精肝的发生。所以无论是白酒、红酒、啤酒等，都应该适量的饮用，降低酒精肝的发生；秋季气候干燥，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还应该以素食，谷类为主，进行预防，同时要注意饮食的清淡，忌油腻等，还应该注意蛋白质、脂肪、糖类等各种营养的均衡摄入，以保证机体的正常运作；秋季容易引起各种疾病，此时我们应该注意适当的运动，进行身体锻炼，这样不但能够增强体质，提高免疫力，可以抵抗各种疾病的入侵。

劳累、过度熬夜等容易破坏人体机能的正常运行，对人们的健康造成威胁，所以一定要避免熬夜和过度劳累，要注意养成良好的作息习惯，做到起居有节，劳逸适量。秋季预防酒精肝还应该注意定期接受检查，及时的了解自身的身体状况，如果出现异常情况时，应该及时的接受科学的治疗。