患有早期脂肪肝怎么办 多吃山楂对调理有效果
我国脂肪肝患者是越来越多,主要是因为随着生活水平的提高,人们食用过多含高脂高蛋白的食物,加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因。那么早期患有脂肪肝怎么办?
患有早期脂肪肝怎么办
1、找出病因,如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。
2、调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
3、适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
4、药物辅助治疗,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症,药物主要是应用烟酸肌醇酯、水飞蓟素(益肝灵)等去脂药以达到降低血脂的目的,或能有助于肝中过多的脂肪的移除。水飞蓟素胶囊中毒性肝脏损害:慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
山楂治疗脂肪肝
山楂可以促进肝脏疏泄 ,但肝功能过于活跃就要慎用,主要是适当锻炼,合理控制饮食,多吃实令蔬菜 ,常喝绿豆汤就可改善,山楂与决明子一起用开水冲泡饮用,或煮一下也可,但注意山楂会使子宫收缩,孕妇尽量不要用。
脂肪肝患者的饮食有严格要求:饮食要有规律,尽量少吃一些饱和脂肪酸,限制胆固醇的摄入量;应低脂饮食。具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质。除了很高的营养价值外还有很高的药用价值,它的果、叶、核、根、茎均可入药。
山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、 山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,也是防治心血管病的理想保健食品,长期食用山楂,具有降低血压、血脂的作用,可防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。 因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
食用山楂也不是每个人的专利,对于有胃病的患者应慎用,或在医生指导下食用。有些人喝了一段时间山楂茶后,没等血脂下降却先喝出了胃病。山楂的作用首先是消食,有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。
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