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四个不良习惯让你患上脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 7862次

一是不吃早餐

这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量,久而久之,就会引起营养不良和能量代谢紊乱,从而诱发或加重脂肪肝。

二是错过饭点

不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点,这也会埋下脂肪肝隐患。

三是太重视晚餐

早餐、中餐随便对付,特别看重回家吃的晚餐,有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的运动,就会导致营养过剩,天长日久易形成脂肪肝。

四是不认真吃饭

没有一段完整时间吃饭,而在办公室或家里“狂啃”零食。以女性居多,虽然肚子饱了,但大量高热量、低营养食物入肚,也会导致热量聚积、营养缺乏,从而引起脂肪肝。而且这种方式更易使脂肪肝发病趋于低龄化。

标签:四个  不良  习惯  让你  脂肪  
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