秋冬容易加重脂肪肝 这些方法可以为肝脏减脂肪!
秋冬相对于春秋来说,是更难减肥的,这是由于此季节天气过于寒冷,不适合去室外锻炼身体,故就很难通过运动来瘦身。而对于脂肪肝患者来说,就必须要考虑其他的方式来控制自身的体重,否则自身的病情就会随着体重的增加而日益加重。
初冬季节应该怎么减脂肪肝?
1、第一阶段之苹果减肥法
在初冬这个季节,如果想要减掉脂肪肝,那么就需要从饮食层面入手。而饮食层面的第一阶段就是苹果减肥法。由于苹果中富含多种营养元素,完全可以维持身体中对每种元素的需求,故减肥者可以通过吃苹果的方式来减肥。这个阶段减肥者每天都只能吃苹果,不能吃别的东西,饮品方面只能喝白水,不能喝任何饮料。每天苹果的摄入量要控制在3-5个。此阶段仅需要坚持一周,就会瘦3-5公斤。
2、第二阶段之燕麦减肥法
通过第一阶段之后,脂肪肝患者就需要立刻切换到第二阶段,也就是燕麦减肥法。这个阶段要求脂肪肝患者每天只能吃燕麦制品,如燕麦粥、燕麦片和燕麦面包等。每日三餐都需要用燕麦制品来替代,每餐可以吃饱,但不要吃得太撑,尤其是晚餐。这个阶段人们一定要坚持住,因为燕麦具有促进消化的作用,所以此阶段重在排出身体内的垃圾和毒素,调节身体的代谢能力。燕麦减肥这个阶段需要脂肪肝患者坚持两周。
3、第三阶段之蔬菜减肥法
通过前两个阶段之后,基本可以瘦4-8公斤。所以人们要切记在第三阶段切勿暴饮暴食。而所谓的第三阶段就是指蔬菜减肥法,这个阶段的目的就是要让你的胃部重新适应多种多样的食物,所以此阶段就需要人们用蔬菜来过度。脂肪肝患者每日三餐都需要吃白水煮的蔬菜,蘸料可以选择醋加稍许香油、葱、香菜。早午餐可以吃饱,晚餐吃5分饱即可。第三阶段需要脂肪肝患者坚持一周,然后就可以恢复正常的饮食。
温馨提示
如果脂肪肝患者能够严格按照如上三阶段的方法来减脂,那么一个月后基本都能够瘦10公斤左右。当然,通过这种方式来减脂的人,如果成功后继续暴饮暴食,那么很容易会发生反弹,故减脂成功后的人一定要学会控制自身的饮食。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 谁是脂肪肝的候选人?8661
- 02. 脂肪肝挑食偏食也不行7079
- 03. 四大自制食谱助您轻松告别脂肪肝7870
- 04. 细说脂肪肝的养生之道9506
- 05. 脂肪肝患者该如何运动8494
- 06. 人到中年,四防肝炎7850
热门阅读
- 01. 肝硬化常因并发症而死亡 肝硬化如何长期用药?
- 02. 乙肝疫苗加强针不是必须打的!
- 03. 乙肝携带者的传播途径
- 04. 肝血管瘤吃什么好 肝血管瘤饮食注意事项
- 05. 专家教你如何有效预防乙肝
- 06. 有利于肝硬化康复的几种蔬菜
- 07. 列举慢性肝炎的发病症状
- 08. 丙肝病毒潜伏期到底多久呢
- 09. 酒精肝是酒精中毒引起的吗?
- 10. 女性感染乙肝的疑问
图片推荐
我国中医药发展存在的问题
“目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
乙肝患者如何预防肝硬化?
乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
乙肝腹胀腹痛的原因?
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝
万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。 3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
乙肝大三阳可以喝红酒吗?
家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
脂肪肝不宜吃什么?
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么?