秋冬容易加重脂肪肝 这些方法可以为肝脏减脂肪！
秋冬相对于春秋来说，是更难减肥的，这是由于此季节天气过于寒冷，不适合去室外锻炼身体，故就很难通过运动来瘦身。而对于脂肪肝患者来说，就必须要考虑其他的方式来控制自身的体重，否则自身的病情就会随着体重的增加而日益加重。
初冬季节应该怎么减脂肪肝？
1、第一阶段之苹果减肥法
在初冬这个季节，如果想要减掉脂肪肝，那么就需要从饮食层面入手。而饮食层面的第一阶段就是苹果减肥法。由于苹果中富含多种营养元素，完全可以维持身体中对每种元素的需求，故减肥者可以通过吃苹果的方式来减肥。这个阶段减肥者每天都只能吃苹果，不能吃别的东西，饮品方面只能喝白水，不能喝任何饮料。每天苹果的摄入量要控制在3-5个。此阶段仅需要坚持一周，就会瘦3-5公斤。
2、第二阶段之燕麦减肥法
通过第一阶段之后，脂肪肝患者就需要立刻切换到第二阶段，也就是燕麦减肥法。这个阶段要求脂肪肝患者每天只能吃燕麦制品，如燕麦粥、燕麦片和燕麦面包等。每日三餐都需要用燕麦制品来替代，每餐可以吃饱，但不要吃得太撑，尤其是晚餐。这个阶段人们一定要坚持住，因为燕麦具有促进消化的作用，所以此阶段重在排出身体内的垃圾和毒素，调节身体的代谢能力。燕麦减肥这个阶段需要脂肪肝患者坚持两周。
3、第三阶段之蔬菜减肥法
通过前两个阶段之后，基本可以瘦4-8公斤。所以人们要切记在第三阶段切勿暴饮暴食。而所谓的第三阶段就是指蔬菜减肥法，这个阶段的目的就是要让你的胃部重新适应多种多样的食物，所以此阶段就需要人们用蔬菜来过度。脂肪肝患者每日三餐都需要吃白水煮的蔬菜，蘸料可以选择醋加稍许香油、葱、香菜。早午餐可以吃饱，晚餐吃5分饱即可。第三阶段需要脂肪肝患者坚持一周，然后就可以恢复正常的饮食。
温馨提示
如果脂肪肝患者能够严格按照如上三阶段的方法来减脂，那么一个月后基本都能够瘦10公斤左右。当然，通过这种方式来减脂的人，如果成功后继续暴饮暴食，那么很容易会发生反弹，故减脂成功后的人一定要学会控制自身的饮食。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 都市上班族警惕脂肪肝来袭7155
- 02. 科学暴走才能走出健康9571
- 03. 少吃多运动防治脂肪肝7236
- 04. 肝病受损人群的保健方式9606
- 05. 多吃高营养密度水果远离脂肪肝8775
- 06. 无症状脂肪肝应注意啥？无症状脂肪肝应注意啥？7093
热门阅读
- 01. 警惕药物性肝炎就在你身边
- 02. 乙肝女性孕前须知
- 03. 肝血管瘤患者如何进行中医治疗
- 04. 儿童肝炎要早发现早治疗
- 05. 肝功能异常前有啥征兆 小心尿液颜色突然转黄
- 06. 肥胖性脂肪肝患者的运动疗法应注意什么
- 07. 肝腹水疾病应如何治疗?
- 08. 男人喝红糖水可以养肝
- 09. 轻度脂肪肝不能提示病情轻重
- 10. 乙肝治疗的两个“坚持”三个“减少”
图片推荐
乙肝大三阳的治疗费用高吗?
众所周知，乙肝是一种慢性肝脏疾病，其病程较长，且易反复发作，因此很多患者尤其是乙肝大三阳患者，查出患病后就放弃了治疗，担心病情治不好，还浪费财力物力。那么，究竟乙肝大三阳的治疗费用高吗？ 对此，肝病
山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗
山东省食品药品监督管理局昨日公布了警方侦破的庞某等非法经营疫苗案件涉及的疫苗名单，包括疫苗１２种、免疫球蛋白２种、治疗性生物制品１种。 ３月２０日，经对警方提供的查封疫苗品种清单进行核实，实有疫苗１
未来中国能摘掉乙肝大国帽子
据相关消息显示，昨天，浙大一院庆祝感染科成立60周年，感染病中心举办了一次大型肝病讲座和义诊，感染科的院士、教授一起坐诊。 肝病反复不愈跟肠道菌群失调有无关联?家里有肝炎病人该如何护理?肝病专家号难
肝病医院治疗脂肪肝效果怎样？
身边的脂肪肝人群越来越庞大了，当下脂肪肝患病率呈逐年上升趋势，在治疗上，很多朋友推荐——肝病医院，那肝病医院治疗脂肪肝效果怎样？ 肝病医院，作为省重点肝病专科研发机构，成功打破肝病久治不愈的治疗瓶颈
乙肝肝功能恢复正常能否停药？
咨询：我在一个月前单位体检，发现患有乙肝，肝功能也有些不正常，经过一个多月的治疗，肝功能以恢复正常，因不想在继续吃药，故想问问各位专家乙肝肝功能恢复正常能否停药呢？ 乙肝肝功能恢复正常能否停药？专家
怎样有效消除脂肪肝？
怎样有效消除脂肪肝？近些年患脂肪肝的人很多，大部分人都不是很在意，认为这是无关紧要的一类疾病，没有什么大碍，但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成，那么怎样有效消除脂肪肝呢？我们来简单了解
海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》培训
近日，从海南省第三人民医院(海南省农垦三亚医院)获悉，由海南省第三人民医院承办的海南省继续医学教育项目《肝癌诊疗进展》学习班在该院顺利举行，同时举行了海南省《三亚市肝胆胰疾病技术协作组》第五次会议。
香港大学研究发现抗氧化物助长肝癌细胞
抗氧化物被视为可以防癌，但香港大学医学院的动物实验发现，抗氧化物反而会刺激肝癌细胞生长，建议肝癌患者应避免服用高剂量的抗氧化物补充剂，如维他命Ａ、Ｃ或Ｅ。 港大医学院的相关研究成果已刊载于《美国国家
联系QQ