如何给肝脏排毒？

　　肝脏是机体解毒、代谢的器官，而我们平时饮食和生活不注意，就会给肝脏带来很多毒性的垃圾，因此经常给肝脏排排毒，对机体健康是有益的，那如何给肝脏排毒？

　　肝脏排毒的方法有很多，合理的饮食调理、充足睡眠、中医穴位按摩、眼泪排毒等，就此做下详细介绍，以供参考：

　　肝脏排毒法之一：饮食排毒法

　　可促进肝脏排毒的食物，主要有枸杞、灵芝以及橘子、柠檬等青色食物，特别是橘子、柠檬等青色食物，可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，大家可放心食用。

　　肝脏排毒法之二：中医穴位法

　　主要是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，但不要用太大的力气，两只脚交替按压即可。

　　肝脏排毒法之三：充足睡眠

　　肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点，因此这个时间要保证在睡眠状态，对肝脏排毒是很有帮助的。

　　肝脏排毒法之四：眼泪排毒法

　　泪液，同汗液和尿液一样同属排泄液，里面确实有一些对身体有害的生化毒素，故哭诉时，体内毒素亦可伴随泪水排除体外，是机体主动排毒方式之一。

　　以上是对“如何给肝脏排毒？”做的一些简单介绍，希望会对大家有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可以点击在线咨询，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：，我们将悉心为您解答。