秋季肝火旺怎么调理
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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秋季天气干燥,容易出现口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等肝火旺的症状。肝火旺是人体内脏气血调节出了问题,对人们的生活造成一定的困扰。那么,秋季肝火旺怎么调理呢?
(一)情志调节:肝火多由外界刺激引起,秋季肝火旺怎么调理呢,首先应调节情志,树立乐观的人生观,心胸坦荡,火自灭。调整好自己的情绪也很重要,焦躁的情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
(二)饮食调节:肝火旺有很多类型引起的,要根据患者的不同类型治疗,如果是肝郁气滞所引起的,在饮食上可多吃些具有舒肝理气作用的食物,如芹菜、柚子、茼蒿、西红柿、萝卜、佛手等;肝火上炎所引起的,除戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、绿豆芽、黄豆芽、绿豆、白菜、油菜、包心菜等。
秋季肝火旺怎么调理呢?就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌,研究发现,这些苦味物质具有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳苦味食物首推苦瓜,除此之外,如杏仁、芹菜、苦丁茶、苦菜等同样能清热解暑。
(三)中医调节:
1.晚上睡觉前可用热水泡脚,并按摩肝经的穴位;
2.中成药:清火胶囊,滋阴去火,健脾利湿。
以上就是有关“秋季肝火旺怎么调理”的介绍,除此之外,您还可以DIY降肝火的食疗汤:
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