清肝养肝护肝吃什么

　　清肝养肝护肝吃什么？肝病不但影响患者本人的生活和健康，还会影响到身边家人的身体健康，肝病重在预防，保护肝脏刻不容缓，在我们日常生活中有一些天然的养肝食物，平时合理的饮食，合理的运动，和合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，不但可以养肝护肝，还可以延年益寿，那么清肝养肝护肝吃什么？下面请肝病医院专家为大家做详细的解答和具体的分析：

　　1.合理饮食：食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果不暴饮暴食或饥饱不匀。

　　2.适当运动：如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

　　3.不吃伤肝药物：减肥药，保健药，避孕药：经常服用避孕药会导致体内激素紊乱，还会造成药物性肝损伤。免疫抑制剂：免疫制剂也是造成药物性肝损伤的重要原因。

　　4.中药调养：中药养肝可以疏肝理气，健脾益气，调节自身的免疫力，和抗纤维化，达到清肝，养肝，护肝的目的。

　　5.戒烟戒酒。烟酒对肝脏的损害已经有很多血淋淋的教训了。

　　肝病医院治疗范围：急慢性肝炎、重症肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎、肝硬化腹水、脂肪肝、酒精肝、乙肝病毒携带者、肝纤维化、肝肾综合症等一系列肝脏疾病。

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