当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 肝脏不好怎么来调理？ 7种方法帮你养肝举报

肝脏不好怎么来调理？ 7种方法帮你养肝

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 9506次

肝脏承担为身体排毒、分泌、解毒的重任，一旦肝脏出现问题调节身体机能也会紊乱，导致免疫力和抵抗力下降，脸色发黄，接二连三的并发症接踵而来，所以要保护好肝脏免受伤害，那肝脏不好如何来调理。

肝脏不好怎么来调理？

1、养成规律的作息习惯

睡觉不仅仅是为了身体乏困而进行的动作，主要是为了让身体各个器官也能得到修整和恢复，到了凌晨1-3点是对肝脏补充最好时机，让肝脏充满能量和气血，排除身体的毒素，所以高质量的睡眠能让肝部得到血液的滋养，对养肝血很重要，若是想调理好肝脏必须养成按时作息、早睡早起的好习惯。

2、养成定时排大便的好习惯

如果大便在大肠里停留过久容易产生有害物质，当肝功能低下时就无法排出体外，导致有害物质在身体各个器官循环，严重时引起脑部疾病，饮食方面多吃含有纤维素的时候，适当的运动来促进胃肠道蠕动，刺激粪便排出。

3、拒绝宵夜

若吃完宵夜就立马睡觉会导致肝脏继续工作而无法休息，从而影响肝脏的排毒和代谢，所以要远离宵夜，睡觉前3个小时之内不能吃任何食物。

4、避免酗酒

我们都知道酒里面含有的乙醇是导致肝脏不好的直接因素，乙醇对干细胞造成一定的刺激和损伤，为了调理好肝脏必须避免酗酒，这样才能让肝脏处于正常运转中。

5、避免动怒

生气伤肝是大家都知道的，因为心理不痛快时容易引起肝火旺盛，从而损伤肝脏的健康，让身体阴阳变得不平衡，所以要保持愉快的心情，用平常心对待事情。

6、避免滥用药物

是药三分毒，药物主要是通过肝脏来代谢和排毒，很多药物里面含有大量的乙酰氨基酚对肝脏的刺激是极大的，所以要在医生指导下使用药物，合理用药。

7、学会减压

精神压力过大时会增加血液中的肾上腺素，从而减少了肝脏血流量，肝脏代谢能力减慢，所以要减轻压力，放松身心才能让肝脏得到血液的滋养，可以采取泡热水澡、瑜伽方式来减压。

温馨提示

肝脏是人体重要的解毒器官，所以要好好的护理肝脏，平时可以多吃大米、葡萄、金银花、绿豆等，里面含有的氨基酸、维生素都具有保养肝脏的功效。

标签：肝脏不好怎么调理方法帮你

: 女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女
一名11个月大的女婴患上肝硬化，只有及时换肝才能挽救她的生命。女婴的父母均表示愿意割肝救女，而高达20万元的手术费用，却让这对90后夫妻犯了愁　　女婴肚子大如篮球　　5月5日，记者来到了岑溪市波塘镇容

: 乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?
乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?乙肝病毒携带者病情稳定，肝功能正常，且没有任何不适症状，因此，患者应积极治疗，并坚持定期复查。那么，乙肝病毒携带者需要做肝穿吗？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。

: 未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%
根据研究与咨询公司GlobalData发布的涵盖了美国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、日本及中国八个主要市场的调研报告：未来10 年，中国仍将是最大的主要乙肝市场，市场规模将从2014年的近9.2

: 乙肝孕妇怎样服药更安全？
孕妇，可谓是全家的“国宝”，孕妇属于特殊群体，在用药上要尤为注意，否则会影响到胎儿健康，但是对于乙肝孕妇来说，需要只要用药该怎么办？乙肝孕妇怎样服药更安全？　　乙肝，在怀孕前要选择最佳怀孕时机，对后期

: 贾继东等受聘家庭医生在线肝病频道顾问
第五届福瑞肝纤维化论坛于2012年5月25日—5月26日在广州香格里拉酒店成功举行，论坛由中国肝炎防治基金会-王宝恩肝纤维化研究基金、内蒙古福瑞中蒙药科技股份有限公司和法国ECHSENS公司共同主办，

: 感冒药对肝功能有影响吗？
咨询：单位组织明天体检，结果我这两天正好感冒，不清楚感冒药会不会影响肝功能，所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗？　　感冒药对肝功能有影响吗？专家表示：一般来讲，检查肝功能前，是不主张应用任何药物

: 肝硬化能治好吗？
一个曾经对生命绝望的我，没有妄想过肝硬化会治好，但偶然的机会在肝病医院专家的治疗下，不得不信的一个事实，我的肝硬化竟然奇迹般的逆转了！这是我前后检查治疗的对比图（北京302医院报告），欣喜之余想和肝硬

: 舒清丸——肝炎的克星
肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性强,对人体危害大的常见病,如不及时治疗或得不到有效治疗,容易发展为慢性肝炎以至肝硬化等。而重型肝炎又是肝炎最严重的类型，因感染病毒或其它病因引起机体免疫应答失调，产生多

女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女