当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 肝脏不好怎么来调理？ 7种方法帮你养肝举报

肝脏不好怎么来调理？ 7种方法帮你养肝

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 9393次

肝脏承担为身体排毒、分泌、解毒的重任，一旦肝脏出现问题调节身体机能也会紊乱，导致免疫力和抵抗力下降，脸色发黄，接二连三的并发症接踵而来，所以要保护好肝脏免受伤害，那肝脏不好如何来调理。

肝脏不好怎么来调理？

1、养成规律的作息习惯

睡觉不仅仅是为了身体乏困而进行的动作，主要是为了让身体各个器官也能得到修整和恢复，到了凌晨1-3点是对肝脏补充最好时机，让肝脏充满能量和气血，排除身体的毒素，所以高质量的睡眠能让肝部得到血液的滋养，对养肝血很重要，若是想调理好肝脏必须养成按时作息、早睡早起的好习惯。

2、养成定时排大便的好习惯

如果大便在大肠里停留过久容易产生有害物质，当肝功能低下时就无法排出体外，导致有害物质在身体各个器官循环，严重时引起脑部疾病，饮食方面多吃含有纤维素的时候，适当的运动来促进胃肠道蠕动，刺激粪便排出。

3、拒绝宵夜

若吃完宵夜就立马睡觉会导致肝脏继续工作而无法休息，从而影响肝脏的排毒和代谢，所以要远离宵夜，睡觉前3个小时之内不能吃任何食物。

4、避免酗酒

我们都知道酒里面含有的乙醇是导致肝脏不好的直接因素，乙醇对干细胞造成一定的刺激和损伤，为了调理好肝脏必须避免酗酒，这样才能让肝脏处于正常运转中。

5、避免动怒

生气伤肝是大家都知道的，因为心理不痛快时容易引起肝火旺盛，从而损伤肝脏的健康，让身体阴阳变得不平衡，所以要保持愉快的心情，用平常心对待事情。

6、避免滥用药物

是药三分毒，药物主要是通过肝脏来代谢和排毒，很多药物里面含有大量的乙酰氨基酚对肝脏的刺激是极大的，所以要在医生指导下使用药物，合理用药。

7、学会减压

精神压力过大时会增加血液中的肾上腺素，从而减少了肝脏血流量，肝脏代谢能力减慢，所以要减轻压力，放松身心才能让肝脏得到血液的滋养，可以采取泡热水澡、瑜伽方式来减压。

温馨提示

肝脏是人体重要的解毒器官，所以要好好的护理肝脏，平时可以多吃大米、葡萄、金银花、绿豆等，里面含有的氨基酸、维生素都具有保养肝脏的功效。

标签：肝脏不好怎么调理方法帮你

: 乙肝孕妇应如何选择分娩方式？
生育一个健康可爱的宝宝是每一个女性的心愿，而对于乙肝患者来说，更是如此。那么，乙肝孕妇应如何选择分娩方式？乙肝孕妇选择哪种分娩方式较为安全？对此，我们特邀肝病医院专家来详细解答。　　乙肝孕妇应如何选择

: 跟踪“乙肝歧视”第一案：“乙肝”携带者的难题
张先著肩负着众多“战友”的希望。周伟的法律援助，使他得到了众多乙肝病毒感染者的尊敬和感激。不必知道他们的名字，不必看到他们的面孔，“肝胆相照”网站的网友们形成坚固的联盟，为维护1.2亿乙肝病毒感染者

: 孕妇能接种乙肝疫苗吗?
众所周知，接种乙肝疫苗是预防感染乙肝的最有效的方法，体内没有乙肝抗体的人都应及时接种乙肝疫苗。那么，孕妇能接种乙肝疫苗吗？孕妇接种乙肝疫苗对胎儿会不会有什么影响？对此，我们请肝病医院专家来详细解答。

: 哪些原因会导致小便发黄
哪些原因会导致小便发黄？导致小便发黄的原因很多，有的是病理上导致的，有的是因为生理上导致的，具体哪些原因会导致小便发黄，下面请肝病医院专家为大家做详细解答：　　1.水喝少了引起的尿黄，尿液浅黄是因为尿

: 部分白领运动太盲目拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式，五成白领每周锻练，与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前，仁济医院正与上海体育大学合作，酝酿推出体适能测试和运动管理项目，为白领运动体检。　　两成白领盲目运

: 如何减少乙肝母婴传播
南方医科大学南方医院感染内科主任医师彭劼　　近年来广泛推行乙肝疫苗的预防接种，在我国作为计划免疫工程，对所有新生儿实行乙肝疫苗主动免疫。从人群感染率分布看，15岁以下少年儿童HBV感染率明显下降。然

: 当心！药物伤肝会“潜伏”
提起肝病，很多人会想到乙肝、丙肝等病毒性肝病，但临床上，我们也常遇到因服药不当引起肝损伤的案例。最近，我们科就收治了一位因服中药不当，诱发亚急性肝衰竭的64岁女性患者。为了避免类似情况的发生，希望大家

: 乙肝转肝硬化如何判断？
乙肝转肝硬化如何判断？因乙肝治疗、护理不当，是可以向肝硬化转化的，故在临床“乙肝转肝硬化如何确诊”一直都备受大家关注，那乙肝转肝硬化如何判断呢？　　乙肝转肝硬化如何判断？专家表示：乙肝转肝硬化，大家可

乙肝孕妇应如何选择分娩方式？