当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 上班一族这些习惯很伤肝！该如何护肝？举报

上班一族这些习惯很伤肝！该如何护肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 9748次

虽然人们的生活水平提高了，但是很多人的生活习惯却越来越不科学了，特别是上班一族存在着多种不良生活习惯，这些坏习惯是很容易伤害到肝脏的。所以上班一族应该避免这些不良生活习惯的发生，要掌握正确的保肝护肝方式来保证肝脏的健康。

上班一族损害肝脏的坏习惯有哪些？

过度饮酒

现在的上班一族，常常为了工作原因会面对各种应酬交际，在聚会中是避免不了喝酒的，长期大量的喝酒对肝脏会造成巨大的伤害，是很容易诱发酒精肝和脂肪肝出现的。

睡眠不足

上班一族的工作量是非常大的，经常为了工作就会出现熬夜加班的现象，长时间坐在电脑面前久坐不动，这样会导致肝脏得不到充分的休息，那么就很容易加重肝脏的负担而引起肝病的出现。

油腻的食物

上班一族为了赶时间上班，在早餐的时候往往是在路边吃油炸食品和一些油条，这样会对肝脏造成一些不良影响，而且有些人在下班之后就会去吃夜宵，吃一些油炸和烧烤之类的食物，这些食物往往会加重肝脏的负担，就会引起肝病的出现。

保肝健肝的美味食物有哪些？

牛奶加蛋白粉：上班一族在平时应该多喝牛奶和蛋白粉，蛋白质能够对受损的肝脏细胞有很好的修复作用，牛奶加蛋白粉是可以起到保肝护肝作用的。

多吃菠菜：菠菜是一种绿色蔬菜，能够加强肝脏的免疫力，而且可以提高肝脏的解毒能力，同时还可以多吃猕猴桃和芦笋，也是可以起到保肝护肝作用的。

酸奶：酸奶的营养价值是非常高的，可以起到抗菌消炎的作用，有利于皮肤的保养，同时还能够起到防癌的效果，每天喝一杯酸奶，能够有效的预防肝癌等肿瘤疾病。

葡萄保肝：葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，可以起到很好的抗氧化活性作用，能够有效地调整肝脏细胞的功能，可以减少自由基对肝脏造成的危害。同时葡萄还能够起到抗菌消炎的作用，能够与病毒中的蛋白质结合，能够有效的保护肝脏。

上面介绍的上班一族损害肝脏的坏习惯，上班一族在平时一定要避免这些坏习惯出现，在平时应该保持积极乐观的生活态度，要适当的参加户外活动来进行保肝护肝，同时还要注重饮食护肝措施，多吃上述几种食物，能够起到很好的护肝作用。

标签：上班一族这些习惯该如何如何

: 女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女
一名11个月大的女婴患上肝硬化，只有及时换肝才能挽救她的生命。女婴的父母均表示愿意割肝救女，而高达20万元的手术费用，却让这对90后夫妻犯了愁　　女婴肚子大如篮球　　5月5日，记者来到了岑溪市波塘镇容

: 乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?
乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?乙肝病毒携带者病情稳定，肝功能正常，且没有任何不适症状，因此，患者应积极治疗，并坚持定期复查。那么，乙肝病毒携带者需要做肝穿吗？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。

: 未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%
根据研究与咨询公司GlobalData发布的涵盖了美国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、日本及中国八个主要市场的调研报告：未来10 年，中国仍将是最大的主要乙肝市场，市场规模将从2014年的近9.2

: 乙肝孕妇怎样服药更安全？
孕妇，可谓是全家的“国宝”，孕妇属于特殊群体，在用药上要尤为注意，否则会影响到胎儿健康，但是对于乙肝孕妇来说，需要只要用药该怎么办？乙肝孕妇怎样服药更安全？　　乙肝，在怀孕前要选择最佳怀孕时机，对后期

: 贾继东等受聘家庭医生在线肝病频道顾问
第五届福瑞肝纤维化论坛于2012年5月25日—5月26日在广州香格里拉酒店成功举行，论坛由中国肝炎防治基金会-王宝恩肝纤维化研究基金、内蒙古福瑞中蒙药科技股份有限公司和法国ECHSENS公司共同主办，

: 感冒药对肝功能有影响吗？
咨询：单位组织明天体检，结果我这两天正好感冒，不清楚感冒药会不会影响肝功能，所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗？　　感冒药对肝功能有影响吗？专家表示：一般来讲，检查肝功能前，是不主张应用任何药物

: 肝硬化能治好吗？
一个曾经对生命绝望的我，没有妄想过肝硬化会治好，但偶然的机会在肝病医院专家的治疗下，不得不信的一个事实，我的肝硬化竟然奇迹般的逆转了！这是我前后检查治疗的对比图（北京302医院报告），欣喜之余想和肝硬

: 舒清丸——肝炎的克星
肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性强,对人体危害大的常见病,如不及时治疗或得不到有效治疗,容易发展为慢性肝炎以至肝硬化等。而重型肝炎又是肝炎最严重的类型，因感染病毒或其它病因引起机体免疫应答失调，产生多

女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女