降脂六君子可有效对抗脂肪肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.6
浏览:
13781次
男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。专家指出,男人应酬多要常找“降脂六君子”,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,预防脂肪肝,远离心脑血管病。
山楂:第二胃动力。除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。
香菇:降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。
木耳:热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。
大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。
海带:肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。
绿茶:饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,专家推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。
更多脂肪肝文章推荐:
轻度脂肪肝治疗可用药物辅助
防止甘油三酯含量增高可预防脂肪肝
防治脂肪肝 18条秘诀要牢记在心
防治脂肪肝应当控制饮食增加运动
全方位解析中度脂肪肝的治疗方法
下一篇:秋分过后防肝病 从生活点滴做起
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 中国肝硬化防治指南8912
- 02. 纹身打耳洞火爆 爱美当心丙肝感染9699
- 03. 脏内裤或潜藏千万个甲肝病毒 甲肝预防抓4点13964
- 04. 乙肝患者怀孕做好四项准备11726
- 05. 肝炎分感染性与非感染性:“感染”≠“传染”8536
- 06. 小心这样喝酒最伤肝!酒精肝不等于酒精中毒10558