养肝护肝小秘诀！

 　　养肝护肝小秘诀！肝脏是人体内最大的消化腺，好比人体的加工厂，有代谢、解毒等多重功能，并可参与营养物质的合成与分解，一旦受损便可严重威胁机体健康，故建议大家日常生活中做好以下事项，以有效保障肝脏的健康：

　　一、慎服药物：

　　药物都要经过肝脏解毒代谢，对肝脏有一定的毒副作用，故建议大家如有需求一定要在专业医生指导下规范用药。

　　二、合理膳食：

　　饮食尽量清淡、易消化吸收，同时还要保障膳食的均衡性，少食高胆固醇、高糖、高脂肪类食物增加肝脏代谢负担，影响肝脏健康。

　　三、远离酒精：

　　酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢、解毒，不仅对肝脏有直接毒副作用，而且酒精本身就是一种致癌因素，故为有效保障肝脏健康，大家要尽量远离它。

　　四、保持合理体重标准：

　　体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

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